大道至简，开卷有益

  读张洪海《身边生活看中医》

                  付少霞

        今年五月，见到张洪海先生，谈及他的《微中医》，曾建议他把《经典名著聊中医》之“老子无为”八十八篇出一个单行本，不想，八月初就收到他寄赠的中国中医药出版社出版的《微中医》第一二辑《身边生活看中医》和《基础理论论中医》，接下来会陆续出版《经典名著聊中医》在内的后三辑，实在可喜可贺啊！

      书是32K平装本，装帧简洁古朴，厚薄适中，字体、排版都极实用。先翻了一遍，内容丰富，贴近生活。尤其它的日记体，一页的篇幅，有内涵，有情趣，长知识，明事理，可谓大道至简，开卷有益。

        张洪海先生是我的学友，高考那年，他已做过几年赤脚医生，插班进来参加高考，与我成为同学，同年他如愿考入山东省中医药学校中医专业，八二年毕业后，从事中医临床工作，三十七年如一日专心一意，致力于中医，矢志不渝。现在，他是潍坊市临朐县中医院知名中医专家，潍坊市市级名医，德艺双馨，口碑极好，在当地深受患者信赖。他自己曾说，这么多年，痴心不改，就是要做一个纯粹的中医。

        张洪海的《微中医》开始于二零一五年，最初是以微信形式在朋友圈发布的一种原创中医科普。这些文字每日一篇，是张洪海对中医精髓的深刻领会和体悟，是其三十多年临床经验的总结。他用简洁晓畅，质朴明快的语言叙说，文中多用谚语、俗语、家常白话，深入浅出，微言大义，其娓娓道来，如与朋友促膝交谈，细细品味，很有些孟浩然《过故人庄》：“开轩面场圃，把酒话桑麻”的意趣。当然，他是写给亲朋好友读的，是写给众生百姓读的，所以凡识字者，皆能读，且读之受益，因此广受好评。

        《微中医》之名，用张洪海的话说:“微”，是微信的“微”，微小的“微”，也是“微妙、精微”的“微”，因为中医博大精深，从生活中去感悟，也有些微妙精微吧。其写作初衷，是让中医回归我们的生活，让大家能够体验中医，感受中医，运用中医，惠及自身，惠及大众。中医是国粹，是老祖宗留下来的宝贝，但中医理论深奥难懂，阴阳五行，之乎者也，不容易理解接受，要应用中医，首先要让老百姓听懂中医，这是张洪海写《微中医》的宗旨。在《开篇的话》中，他强调了写《微中医》的两点原则：一是尽量用通俗易懂的语言，引用经典原文要做出解释；二是所列方药，必须是作者亲验经历的，不是道听途说，也不是照抄他人。

        《身边生活看中医》是《微中医》结集出版的第一辑，是作者的诊余杂谈。第一篇写《感冒》，他说：感冒了，我们唯一必须做的就是保证充足的饮水和充分的休息。因为感冒后发热，会大量消耗水分，身体失水后，不能抗御邪气，导致邪气入里，会出现肺炎、肾炎、心肌炎等病；充分休息是为了保证身体能集中力量发散外邪，抵御邪气。休息包括停止重体力活动和充足睡眠，如果做到了，几天后感冒会自愈。简单的一段话，把一个时不时给人们带来困扰的感冒，解说的极明白透彻。

        再如“三高与运动”一文，作者开笔写道：“三高”是吃出来的，也可以吃回去。两条：少吃点，清淡点。还有很好的办法是运动。饮食摄入是收入，运动是支出。收入大于支出，人就发胖；收支平衡，体重就稳定；支出大于收入，就能减肥。运动是最好的药物，运动能代替大部分的药物，而少有药物能代替运动。他把运动比喻为“三降三增大补神丸”，三降是指降脂、降压、降糖，三增是指增精神、增体力、增免疫力。一个让众多人忧心忡忡的“三高”话题，被他用朴素自然的道理诠释，言简意赅，比喻贴切，切中肯綮，读来令人身心放松，瞬间解除负担，仿佛病好了一半。

        在“高血压（中）”篇，作者现身说法（在他的家族中，父兄多有高血压，他本人也在二十年前发现高血压），写了自己通过控制饮食和适量运动的方法，减重20kg，没有吃一片降压药，成功控制血压的亲身经历，这有助于减轻高血压患者对家族史、遗传病的心理障碍，给人直接启发和指导，很有借鉴意义。

        另外，在“女性养护”篇中，针对女性特殊生理时期出现的现象，他说：“应该辨证治疗，但最重要的还是要有个好的精神。好精神，就是要知道自己的年龄，知道自己的身体，不难为自己，不勉强自己，要相信自己，欣赏自己。俗话说‘到哪山砍哪柴’。”读来，令人豁然开朗。

        这些对疾病预防治疗的实践和经验，实用性强，有可操作性，很有指导意义，但我以为本书的可贵之处是其文字里所蕴含的人与自然相应的天人一体观，中医的整体观念、辨证施治、因人因时因地制宜、治未病等中医理念的精髓，作者倡导了一种以中医理论为基础的思维方式和生活方式，“道法自然”，回归自然，用自然之理诠释疾病的发生、发展、治疗和转归，引导人们顺应自然，尊重自然，正确面对疾病、养生、保健及人生中诸多问题，而尤其可贵的是他字里行间传达出的乐天知命、超然豁达的人生理念，让人们拥有一个健康心态，活出通达乐观的人生。

        这部书，既有治病救人的仁人妙术，疗躯体之痛，又能疏导情绪，解精神之忧，还有哲理意蕴文学雅趣，放置枕边案头，随手翻阅，一读再读，惠莫大焉！

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