《睡眠革命》
睡眠类型大致分为三种，是由我们天生自带的DNA，遗传基因决定的，是不受大脑控制的。
1早睡早起型
2晚睡晚起型
3混合型
1早睡早起型，他们喜欢晚上按时睡觉，早上基本不用闹钟就自然醒
2晚睡晚起型，他们喜欢晚上熬夜不睡，早上需要闹钟叫醒，希望自己能够睡懒觉，通常周末愉快的在家里不瞌睡，睡到中午才醒来，不过这种人并不多见，一般不管你的房间有多黑暗，进入白天，外面的阳光灿烂，人们的生物钟，自然节律都会让我们清醒过来。
3混合型，渴望晚睡，早起的人，有时候按时睡觉，有时喜欢熬夜，有时喜欢睡懒觉，有时自然清醒，规律性不明显，我大概就是混合型的吧，你呢？
网友评论