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Title：健身要怎么练才最好

最近结识了一些热爱健身的小朋友. 和他们互动非常有意思。有的人想要多一点肌肉，有的人想要少一点脂肪，有的人想达到挺举一定重量，有的人，一定要训练到全身酸痛，有的人却一点酸都不想有。都来问我，倒底应该怎么练才对？

我说宝宝们，想怎么练就怎么练，感觉好才是真的好。

如果喜欢大数字，那完全可以追求数字。如果喜欢看起来苗条才定义成好，那就去追求看着好就好。

是主观意识控制了自己感觉，重点在于只要努力了就一定好。

有些人说这不是骗自己，误导自己吗？如果感觉好就好，那明明已经很好看，非要增肌减脂弄成金刚芭比，纸片人，当事人是感觉好了，可一点都不好看。明明不好吃的东西，强迫自己吃，然后变成喜欢吃的东西，不是骗自己才怪。这不都叫受虐嘛，有必要么？

是的，力量举一定要达到某个数字，你才会觉得自己够好，其实就是在欺骗自己。自己的身材一定要在别人的眼光，得到赞许，不是拿别人的态度来欺骗自己的感受嘛。这一切都是在虚拟一个未来的场景，让自己得到满足，得到动力，付诸行动。

然而行动必然带来变化，绝大多数的健身行动带来的都是正向变化。

人和别人争斗，也和自己博弈。

真正睿智的人用意识引导感觉，但决不由意识决定感觉。但这其实也不重要，没有那种层次的智慧，也可以设一个目标而努力。一切的关键在于努力。而拼全力以后的结果，只要能态度佛系点这一切就非常好。