想来也挺偶然,前段时间眼睛突然感染发炎,严重充血,红了一个多星期,每天都在流泪。
买药的时候药师说:以后尽量少玩手机吧。
我想起了嫂子曾经感叹我如此沉迷手机。想起徒步时的同伴开玩笑说我是他见过“玩手机最认真”的人,我想也许他是真的这么觉得的吧。我还想起我有个习惯,每天睡觉前都会躲在被窝里,刷几个小时的手机。想起了我走路逛街以及不论做什么事情,都会一直抱着手机。
我心里有点害怕,我这不就是手机的奴隶吗?
但是又有点庆幸,这次眼睛发炎,是不是老天提醒我该放下手机了?
虽然以前也尝试过放下手机,但是一直都没有成功过。这次决定下下狠心,对自己软硬兼施。(不然眼睛是好不了了)
以下是我采取的措施:
1.给自己安排更多有意义的事情。在这段期间,我选择了三件我觉得挺有意义的事情:写作、学英语、跑步。
这是我十几年里做了却从来没有坚持下来的事情。但这次并非想取得多大的成就,只是想利用他们帮忙转移我对手机的注意力。
最近的进展是,英语每天坚持学,写作断断续续,跑步基本两天至少都跑一次。
学习英语目前还在输入阶段,做起来会相对容易。写作因为是输出,反而有些难,所以明天放假决定去书店给自己充充电,输出倒逼输入。跑步现在对于我来说反而成了一件很轻松很享受的事情。
谈到跑步,还挺有趣的,因为我是一个持久力挺差的人,所以以前付费参加过三个月的跑团,但是每次跑步都有拖延症,非得到不得不跑的时候才跑。如今竟然可以自觉跑,开心跑了,还基本都是跑5公里。想来我都觉得神奇。
2.在需要全身心投入做一件事情的时候,把手机锁起来。(为此还给自己买了个带锁的小铁盒)这样做,主要是为了强迫自己改掉一做什么事就刷手机的习惯。当把手机锁在一个盒子里,你在做一件事情,习惯摸出手机的时候,距离真正拿到手机,会有一段反应的时间,这个时候你会敲敲自己的脑门:咦,我又想玩手机了?不行。
这个方法挺有效的,现在我已经不锁手机了,但是在写东西,学英语的时候并不会经常性拿起手机就刷了。
最后,我想说说放下手机,我最大收获。
那就是:就是抬起头,好好看这个世界了。以前我总是埋着头玩手机,不论是在家,在公司,在吃饭,在走路,在逛街,在上厕所,还是在做其他什么事情。
我的眼里有微信,有QQ,有各种娱乐App以及学习类App。
但唯独没有这个我身在其中的真实的世界。
而当我放下手机,看这个世界的时候,我发现周围有很多有趣的事,触动我心的事,让我不自觉笑起来的美好的事,也有让我感到心疼的事。
我开始关注我周围的人,尽管我们只是陌生人,但是,当我抬起头时,我开始从一个全新的视角去看待他们,感受他们。
放下手机看这个真实的世界,这应该是我2018年发现的,比写作,跑步,学习英语还要有意义的事情吧
网友评论