你是否有过无法整理好自己情绪的时候?
是否有过对自己的情绪无计可施，只能任其左右的时候?
“心情烦躁，做什么事都心不在焉。”
“生了一肚子气，听不进对方的意见。”
“提不起干劲来，没法好好工作。”
虽然心里明白要怎样做，可就是会被情绪牵着走，我能体会这种感觉。因为情绪不会撤谎，而且它拥有足以控制我们的巨大力量。
我们每一个人都希望竭尽全力用最快乐的心情度过每一天，拥有最幸福的日子。而我们在生气的时候，感受到幸福的能力就会消失。
喜悦是创造性能量，而愤怒是破坏性能量。感受到爱，就可以创造出很多东西，人们正是因为有喜悦才能继续前进，而前进的力量越强，负面情绪就越弱。要知道，人们在气愤地攥紧拳头时，自然不能和对方握手。
这段时间看的是日本作家有川真由美的《整理情绪的力量》，告诉我们“人人都有陷入消极情绪中难以自拔的时候，如何应对消极情绪便成了实现目标、提高生活质量的关键。”而在所有情绪之中，“愤怒”可能是最难整理的一种，书中从“生气”开始，逐步讲解了：孤独、悲伤、纠结、不安、自卑等情绪，有兴趣的可以看看。
现在我依旧不太知道怎么可以做好情绪管理，当然这是一个不断学习的过程。我自己认为：要么读书，要么旅行，身体和灵魂当有一个在路上。在灵魂升华的时候，眼界就开阔了，就会把原本生气、难过的事情变得不值一提吧。
哈佛大学前校长德里克博克曾说过一句名言：“If you think education is expensive,try ignorance!”如果你认为教育的成本太高，试试看无知的代价。静心阅读，感受文字之美；体验情境，尽享读书之乐。专注精华分享，片刻时间，与博览同行。推荐关注下方公众号：《书中片刻》《听历史讲故事》
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