今天用快速阅读的方式读完了整本书《运动改造大脑》，除了运动对于学习能力的提升之外。作者还阐述了运动可以针对压力、专注性、成瘾，女性以及老年人痴呆等问题的积极作用。这时可以说这本书是具有划时代意义的。
我们现代人面对世界的快速变化，要不断的适应和学习，同时也面对着各种各样的压力。因而会出现各种情绪问题，比如抑郁易怒，甚至是一些成瘾问题，比如说毒品、酒精或者暴饮暴食。随着神经医学心理学的不断发展，及医药领域也在不断的发展，因而有各种各样的治疗神经问题的药物，虽然他们可以解决一定的问题，但是不可避免的会带来一定的副作用。
但是运动似乎是一招包治百病的灵丹妙药。通过启动人体基因中天生的运动需求，从而有机地调节大脑以及身体各项激素的平衡，调节大脑以及身体的各种反应。使人体获得状态全面提升，不仅大脑更加灵活，同时身体机能更加强健，情绪更加稳定。
这就是一种掌握了人类健康美好生活的最底层逻辑而后的方案。是一把神奇的钥匙，通过调动人体本身的机能，使整体达到一个最优的状态。
可以说比起各种神经类的药物，头痛医头脚痛医脚的解决方案，运动是一种更高维的解决方案。
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