最近我看到了自己很深的模式 并且掉到坑里。童年10岁和亲人离别后的悲伤 。要这种悲伤的感觉才是和亲人的链接 。制造出让亲人爱人的离开 ，然后我要那个悲伤和痛苦。当时没有人在 ，我只有和这种悲伤和痛苦一起 才是完整的存在的。像附体了一样，魔障了几天，身体一直发抖，心口疼，胸闷，身体僵硬，腹痛。
这个模式是在理论班小组练习的时候呈现的，但是真不知道在现实生活中是怎么启动运行的，大概5、6天的时间，我觉得自己像被附体了一样，感觉自己被控制了，同时自己催眠了自己。但个案排列的场景我记得，画面出现一直在眼前晃来晃去。
我的一部分痛苦还有来自于对自己掉坑洞的不接纳和抗拒，当自己允许的掉坑洞的时候，我感觉自己已经不在坑里了，不再那么悲伤和恐惧。
我发现运动舞动和身体一起才是当下，这个活着是鲜活生动真实的。
我之前一直都是以悲伤的感觉才存在和完整，近一些的朋友说我会被一种淡淡的悲伤缠绕，只有舞动的时候完全看不出来
悲伤你好。悲伤我看见你了。悲伤感谢你的发生。说完之后，我感觉心口松了，呼吸深入了，身体乏，同时有点开心了！
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