幸福是自己的感受，与他人的看法无关—安慰焦虑的自己

最近有些焦虑，工作上的事。感觉一下子多了好多工作任务，担心完成不好，对未来的逾期不明晰，没有获得感。可能刚换了分管领导，对将来的工作内容和任务量尚不清楚，担心将来没有自己的时间，因而导致了焦虑。

    焦虑与自己冲动的性格有关，遇到急难险重的任务，就想在短时间内赶快干完，并且特别注意别人对自己的看法，其实这是不对的，必须要从思想上彻底改变。

第一，要急事缓办。一着急，往往深入不下去，会草草了事，费力不讨好。慢一点，但是考虑周全，思考深入，最后总能高质量的完成，更容易取得成绩。

第二，不要太在意别人的看法。每个人的智力，能力，性格各有不同，不能被别人的节奏带跑，要有自己的节奏，稳步推进，不急不躁。

第三，要对自己的工作有清晰的框架认识。焦虑往往是无知导致，构建框架认识，就知道自己面临的事情的总体情况，有了对问题的边界认识，剩下的就是要填充内容，提高质量的问题了。而这些，都是可以慢慢提高的。

第四，要有敢于直面问题的勇气。任何事情都不是十全十美的，要接受不完美的结果，尽力了就好，不必在意其他。幸福是自己的感受，与他人的看法无关。