人虽然有很大的适应能力，但真正健康的适应是建立在自己天赋条件基础上的。如果人的某一种变化与自己的内在本性相冲突，那就很不舒服，所以我们要设法回归到自己的本性上去。
我们会发现自己身上具有多种心理倾向，而且它们之间往往是矛盾关系，这就体现了“本质”这两个字的含义。我们必须找出本质的倾向来，并与它保持一致的关系，这才算得上回归本质。所以说回归真正的本质是让自己回归到一个更大的精神本质，指一种精神上的向往中去，而不是固守在自己眼前需求范围内，我们人有两个特点：
1. 无法摆脱自己的本质，没有实现或满足本质性的需求，愉快就会离开我们，理由是遗传印记无法改变。
2. 我们一旦与自己独特本质保持了一致，我们就会有独特的创造力，理由是与祖先的力量相联系了。
回归本质的具体表现：
A.在情绪上很愉快，很喜欢自己从事的事情。
B.在自己从事的事情上表现出较大的活力。
C.敢于为自己喜欢的事情，付出一定的代价。
所以：
第一，当我们喜欢某件事情的时候,要注意，这很可能是某一个祖先的印记在作出呼应了。这一点小孩似乎比成人做得好。当然，这是因为成人有任务在身，不得不让自己专心完成任务。但专家已经告诫，要保持一颗童心，这里不仅是为了要保持乐观，同时也是为了保持发自本性的创造力。
第二，当我们做某一件事情的时候，我们要尽力保持活力。保持人的主动性，因为人在社会上不可能只做自己想做的事情，很多情况下是不得不做，这是正常现象。
我们要注意的是两个方面：
1.要力求不要永远如此。
2.既然要做，就尽量做好。因为在做好过程中，仍然会体现我们本性中的独特力量。这里要记住，要努力地做，尽力做好，这种独特的祖先印记才会出现。
第三，有时候我们希望把事情做得更好的时候，客观上会要求我们付出一定的代价，我们要让自己处在这样的状态中。从总体上看，我们付出的代价一定会获得满意的回报，这样我们就不用太为眼前付出的代价过于计较了，因为我们迟早一定会获得回报。这难道不是人生应该走的路吗?
进入在总体上确保会得到回报状态的关键是，保持持续的，全方位的行动。
使心灵变得有力的第二要求，使思维变得精密。
人的思维方向正确了，也就是能根据自己的本质来思考或行动了，到了这个时候就需要我们的思维变得高度精密，因为思维的精密度越高，我们的行动效率就会越高。思维精密度，实质上是人生的一张隐蔽的王牌，大多数的人都还没有起用它，因为人尽管有强大的欲望和激情，但人往往欠缺思考的足够耐心。没有严密的思考，精密思维的王牌就无法起用，所以，人们往往是身怀潜在王牌而失败的。
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