学会活在当下

在我还不明白什么叫做冥想的时候，听笑来老师说坐享，很专注的做到次数不多，我没有很好的坚持，只是偶尔去尝试，能够明白那种感觉，把注意力全部集中在呼吸这一件事情上。坐享之后的两三个小时里，思绪都是很专注，是不容易被转移的。那种感觉非常的让人轻松愉悦。

听樊登老师讲过一次正念的奇迹，他说的如如不动，特别的吸引我，那就是把思想放空以后，注意力放在一件事情上，只有当下的一件事情上。也就是大众通常，所说的活在当下。但能做到这一点，是真的很难。

曾经我很奇怪，脑海当中很多的念头不时闪现占据着注意力，占据着我的思想。不客气的说，我是被自己的思想牵着走的，等于没有自我。

一个念头升起，我用我所有经历过，见到过的，人生观价值观去衡量利弊，然后作出可以说服我自己的角度来面对，接受或者不接受眼前的状态。以此达到内心的自洽。曾经我以为这就是思想，但后来我知道这不是思想，这是主观臆断。

今天下午，在等待儿子上美术课的空间，我看一本艺术家的书，当我真的很困很累了，把书放下来的时候，我的大脑再也没有力气去思考了。闭上眼睛，没有了思考，只有当下的那一刻的感受，角落里依偎着我的红色的沙发，暖色的灯光在不远的处的玻璃门外，闭上眼睛的那瞬间，脑海里出现一幅景象，那一刻我看到了我脑海里的画面，而我就在这个画面里面，脑海里只有这幅画面，没有任何其他的杂念。

原来那就是活在当下。

而在此之外的更多时间里，我想起来笑来老师说的自动驾驶，有点悲哀的发现说的正是我自己。

樊登老师《读书是一辈子的事》看到这一页的时候，扎心了

那你什么时候体验人生呢？

这句话好像就是在问我，也是在拷问我自己，永远来不及，不敢做自己的悲哀~

各中滋味只有自己能懂呀~

为什么呢，不敢做自己，社交当中总是不自觉的迎合他人，受伤了再自己躲起来偷偷舔伤口，我不喜欢这样的自己。

如果人生注定生而孤独。如果每个人都有自己的一张蓝图。如果已知，我走上的是一条歧路。我想去修改它。我要去修改它。

做自己，专注于放下，从这一刻开始~