推荐语：你的世界若无光，就把自己活成光
因为最近感觉自己遇到一点小事就很生气，所以报了卢熠翎老师的情绪课。
今天听了第一课，我了解到了三点，1.情绪跟欲望有关系，2.负面情绪能促使我们改变但是我们没有关注它，3.要理解和掌控情绪，因为不了解它，就没法谈幸福和快乐。
这节课的最后老师让我们回忆最近经常陷入哪种负面情绪里时，我突然想到在工作中销售跟我说电子票要冲红时，在家里和妈妈有争吵时我都会生气，而且会感觉胃部很不舒服，这导致我一整天心情都不好，所以我要好好学习情绪课，要做坏情绪的主人。
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本文标题：随笔
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