瑜伽——’yoga ’，愿意为连接或者连接的技术，在印度古代修行者的理解里是——与“神”连接的意思，当然在印度文化里“神”、“神圣”与“神祇”这类概念是十分普遍的。他们认为，如果能够与神合一就能够遍参世间万法，大到宇宙小到人生的所有问题都能找到答案或解决方案。这些理解对于追寻生命意义的修行者看来是极其有意义的。但如果在科学与文化的跨度与古代有着如此巨大差异的今天，我们只能机械地照搬这样的知识点以及仅仅将瑜伽当成是一种健身与时尚的生活方式，那对所有的瑜伽爱好者与整个社会的应用来说是一种极大的浪费。而要想更好的开发瑜伽并将之为已所用，为社会所用，首先就必须是真实、系统、以及去神秘化地学习、了解与领悟瑜伽的知识和含意，并从更多积极和有建设性的方面来推广及发扬。因此，今天我们一起来聊聊瑜伽。
瑜伽之主（Yogeshwara）Shri Krishna曾提到人与自然、人与社会及人与神的关系。其实这里的关键词就是——关系。关系也有连接的意思。现代瑜伽的理论体系提到，瑜伽是一种“身”，“心”“灵”的三位一体的修炼体系。那我们先从“身”开始看起。
首先生命从单细胞生物到多细胞，从无脊椎到有脊椎，从动物到高等生物的人类的这一过程就是生命在自然中进化的一种过程。因此我们的身体也是在漫长的岁月中一点点进化而来。就目前的瑜伽体位法来说，如果我们能够在学习瑜伽体位法之前先在认知上立在这样一种高度，并且充分地尊重我们这具来之不易的身体，谦虚地、安静地沉下心来在瑜伽体位法的锻炼过程中不断地探索自己与身体的关系，不强迫自己做超越身体当下承受能力的动作与训练，则既可以避免不必要的损伤，又可以找到每个人最适合自己的瑜伽体位练习方式。毕竟，只有适合练习者自身特点及需求的体位练习才能取得最大的受益。不是吗？（待续）
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