中原焦点团队网络中级五期梁艳分享2343天，2023.10.20
1、韧性：物体在受到外力的扭曲、挤压或拉伸之后，恢复到初始状态与位置等的能力，如物理上的弹性。也指能够从病痛、抑郁、逆境或其他类似状况中恢复正常的能力，如心理学中的情绪恢复力。
2、对于生活中发生的大多数事情我们都无法掌控，但是对于如何去应对这些事情我们却拥有着绝对的掌控权。～～《活出生命的意义》
3、韧性就是当我们在生活中遇到各种事情时，培养一定程度的灵活性和接受度。
4、重要的不是在事发时你遭遇了什么，而是事发后你如何去应对，以及经历了这件事你收获了什么。
5、生活并不总是按计划进行，也不是一场完全公平的游戏。但这并不意味着我们要对前方未知的不确定性充满恐惧，而是应该把这看作一个机会，让我们的每一天都过得更加充实。
6、生活中的另外一个必然，是你永远无法改变过去发生的事情。你无法改变曾经发生在你身上的事情；你无法改变别人曾对你的所作所为；你无法改变你曾对别人的所作所为；你无法改变你出生的家庭，即便有时你很想去改变。所以，接受我们可以改变什么，不能改变什么是理解心理韧性最重要的方面。重要的是，要去学会如何欣赏和发展我们生活中美好的一面，而不是把所有的精力都集中在不能改变的事情上。
以上摘自《心理韧性回弹的力量》一书。
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