# 30天专注橙长计划#简书第一篇
咳咳，真的是有拖延症，一周要分享5篇自己得输出，然而我真的就从第三天（也就是今天）开始滴。
昨天终于把8月31日那天小川叔的达人开腔的课听完了。（我到底是有多忙）
《道理你都懂，可就是做不到怎么办》
学了一项技能:如何制定计划---可支配时间，是否能够支撑你的目标?
每次都会写出来满满一大张的目标和计划，过了一个月发现什么都没有做到。自打上班之后，所有的计划都是以失败告终。太累了，周末再做！太晚了，周末再做！太难了，周末再做！然后就没有然后了。。。
7:30-8:30 1h
19:30-20:30 1h
22:00-23:00 1h
周末10h
共25小时。
需要做:跑步或瑜伽5次，3h。读书3本，15h。面膜5次，2.5h。周三微课:1h。做饭:5h
分析来看，这次计划是可行的。
如果完成任务，奖励自己一个长草许久的气垫cc！
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