冬季历来是流感的高发季，每年12月至次年1月都有很多人中招！
首先，我们要保护好自身的正气，这一点是最重要的，正气如何保护？最根本的措施是要顾护脾胃，饮食要清淡些，不要暴饮暴食，平时可以吃点补脾胃的山药，对预防流感是有好处的。
其次，不要乱消耗，这就是提醒大家不要作，现代人尤其是年轻人，最主要的作就是熬夜。但是熬夜会导致虚火上升，容易走嗓子走嘴，人在上火的情况下就极易被流感侵袭，即内火外寒乃至寒包火的人很容易得流感，这种无谓的消耗大家要尽量避免。
第三，大家要主动离邪远一点，《黄帝内经》有云：虚邪贼风，避之有时，这就是告诉我们，要少去人多的地方，如果一定要去疾病多的地方，大家也要做好防范，比如不要一直待在人群多的地方、戴上口罩、回到家后立即洗手，洗脸，这些细节上的防范也很重要。
第四，通过改变环境因素减少中招的几率。流感属于疾，即我没招惹它，但也容易被它伤到，这是疾的特点，所以我们要尽可能地改变疾传播的环境因素，从而减少我们中招的几率。
我们可在小范围内改变身边的环境，比如熏醋，是改变空气的PH值，点艾条是用艾条的精油来消灭病毒，这些手段都是可以使用的。
第五，用中医的方法驱菌。中医驱菌的方法主要体现在香囊和熏蒸上，利用中药气的发散来驱赶病毒。
除了香囊，大家可以用藿香正气水稀释到大量的水中，放到房间里当作消毒水使用，能有效地净化房间的空气；另外，可以把苍术塞到艾条里，在屋里点燃加了苍术的艾条，用烟来消毒。苍术点烟是手术室里经常用到的一个空气消毒的方法，也是很有效的。
另外，在有地暖的家庭，家里也要注意湿度，因为地暖会使身体的内热加重。
流感盛行，源自六气不正。流感早期可以发汗、解毒、预防其发展。可以服用三豆汤或者五虎汤预防（具体配方如下），可以提前服用生榨梨汁、或梨+芝麻煮水。
【五 虎 汤】取绿豆9粒、芝麻5克、绿茶2克、核桃仁两个、生姜3片，以上材料一起熬水，水开3分钟后倒出即可饮用，如果怕浪费剩下的材料还可以多煎几次，第一煎效果最好，第二煎三煎也有效。
【三豆冰糖汤】取黑豆、黄豆、绿豆等比例打碎稍煮，类似煮绿豆水的方法，豆熟不烂就可以服用了，注意不要煮成三豆饭，煮烂就没疗效了，也可以加冰糖，效果更好，但糖尿病患者就不要加糖了。
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