中秋节，和往常一样， 值班。
坐在办公桌前，读书、写作、整理思路，我不知道是什么时候形成的习惯。只要坐在自己的桌前，就有了安全感，有了和天地对话的场。
走在上班的路上，无意之间想起了中医对我的评价：“体质太敏感了。”
他给我的建议是：“语速一定要降下来，这样对你的身心都有好处。"
而此时我又想起李辛的“精神健康讲记”，里面对人的能量的解释，我记忆犹新。人对自身能量的使用，如同对使用一个物件一样，要省着用，要用得科学、环保、可持续。关于这个问题，我思考了很久很久。
而我对自己能量的调配，就属于弱项。要么将自己的能量一次性耗尽，要么能量憋在身体里释放不出来。这种使用能量的方法是书中不提倡的 。
李辛认为，我们做任何事情，都要在觉知范围内。你不能将自己的能量全部用在一处，无法顾及其他事物，这种能量使用方法最不环保。
比如我，在想要表达的时候，太迫切，便容不得他人说话，甚至在位高者面前都无法改变这种陋习。不容分说打断别人，过后又觉得失礼。
今天读了一套《高敏感是种天赋》的书，其中描述的很多场景和我自己的感受如出一辙，当然有一些不太一样。高敏感人群在当今社会中，可能不主流，但这样的群体并不少见。很多人强迫自己做一个“开朗活泼”的人，使自己满足身边人的期待。但事实上，这样的“表演”让自己的能量消耗得更快，透支未来的精神力，需要更多时间来“补充能量。”
高敏感人群对味道、环境、颜色、音乐都有着比其他人更敏感的觉知，被外部环境和他人影响的几率更高，所以，书中提出，为了减少外界信息的刺激，高敏感人群可以带上耳机、口罩、帽子、墨镜减少外部信息的刺激，会有更为宁静的内在。
我想，大概我们就是一个高敏感度的接收器，过往的无关信息都是会干扰我们的无关信号。但我们本身又无法与之隔绝，只能人为干扰。我曾试着戴着耳机在不同的环境中穿梭，内心的波动并没有什么过多的起伏，算是一个可行的办法。所以两年来，我是依赖耳机帮我屏蔽一些外界的噪音，保持内心的宁静。
最近我在修习正念，逐渐在改掉依赖耳机的习惯，正念走路、正念吃饭、正念开车，不可否认，最近我情绪不够稳定，大概就是这个原因，但我想要坚持下去。正念修行， 功在当下，在此刻。虽然当前要吃一点苦头，但长远来看，是有利于身心的重要课题。
高敏感人群的路还很长，但并不是注定要痛苦地过一生，探索适合自己的方向，也是一件有趣的事。
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