随着学习的深入，并且每次经历我都会认真反思总结，争取从中学点什么。经过日积月累，发现自己遇事时，能觉察到那个当下的情绪，平静的对待，但有时也会有愤怒生气的情绪，做到允许接纳。
昨天晚上，闺女又迟迟不睡，还和我玩各种猫腻，瞬间有我了愤怒情绪，立刻用手掐了她胳膊一下。这样一来，她不依不饶，给爸爸看告我状。我知道自己理亏，呵呵笑，也表达了我的感受，心口堵得慌。
今天两次我的车停在停车位，走的时候总有一辆车不在停车位而在我车的后面，致使我开出去好不方便，我看到了内心没有多少情绪，而闺女就不开心了，说，车的主人咋这样，把车停在这个位置，挡住了我们出去。
我说，没事，我可以慢慢的开出去。
她就不开心了。
因为学习了，不想遇到问题向外求，只能让自己不开心。内寻才能绝处逢生，跟她表达了我的观点之后，她还是不服气。
她说，我就喜欢。
我说，那随你便了。
她觉得我有点迂腐，所有的问题都归结到自己身上。我认为换一个角度看问题，可以让自己释然，没有完美的人，只有完整的人。
慢慢经历，慢慢体验，找到适合自己的就是最好的。
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