1. 一月内，孩子们不跳绳，不极速跑，不变速跑
2. 中青年，因为上班，要提防过度疲劳，上班回家后提倡强制性卧床休息一下，非必要，不联系作战
3. 老年人从发病之日起，两周后才能循序渐进地溜达
4. 锻炼，从散步开始，走平路，不走上坡下坡的路，不爬楼梯。记住，站桩，太极拳，慢跑，都应该在自发病之日起第十五天开始，暂停羽毛球、乒乓球等球类运动。
5. 康复期洗热水澡的时间越晚越好，不推荐7天之内洗。
6. 康复后喝酒时间尽量推后，至少一个月以后且适量。
7. 有喝咖啡习惯的亲人们，可在发病之日起半个月后逐步恢复，第一次少喝几口，观察一下，看看心慌与否。
8. 三个月系统养好五脏六腑，身体没系统恢复前千万别吃冰淇淋。
9. 切记再次受寒，受凉，保暖和吃热的软食物为主。
10. 保证充足的睡眠
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本文标题：恢复期友情提醒
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