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Day46+8组134号一然+《幸运手账》

Day46+8组134号一然+《幸运手账》

作者: ming茗然 | 来源:发表于2019-10-05 00:18 被阅读0次

【旧知】

日常手账中的月规划主要写下个月的要做得事和想做的事就好了。因为想着主要是给自己看的,所以经常是所有的写在一页纸上,省略了打卡页。好好生活,学习等并没有写得特别具体。

【新知】

都说凡事预则立,不预则废。月计划可以给自己一个清晰的计划。美观清晰的月计划就像一盏灯,让人清楚地看清接下来一个月的方向和脚下的路。

一份好的月计划而且是要具体和可执行的。主要包括形象页,日常小习惯的养成的打卡页,阅读清单,观影清单,情绪清单和购物清单。

月形象页有助于我们容易地找到那个月所在的位置。如果自带,稍微美化一下就好了。如果没有,以实用为主,绘画或者贴纸都可以。

打卡页根据自己要的事情和日期,参照甘特图,画一个简单的习惯追踪表。每天打卡,看自己的执行情况,到月底时可以一目了然地看到自己的微小成就。

阅读清单不是只是写本月读4本书,而是应该把本月想读的书名详细的写下来,并且在读完一本后,尝试在旁边用一句话总结书的内容。

观影是通过别人的故事,学习和拓展自己的人生观。观影清单也不是简单的写下本月看四部电影。和阅读清单一样,提前写下具体写下本月想看的四部电影的名单也可以尝试用一句话进行简单的概括。

若阅读清单、电影清单甚至是电视节目数量没有很多,可以写在一张纸上。

脾气不好,不知道怎么改。情绪清单是一种自我调节的方法,可以帮助我们做一个好的情绪控制着。情绪清单包括日期,情绪状态和原因。我以前只是在TO DO LIST 里面去记录,也没有写原因。

购物清单不只是去超市之前写下自己要买的东西。购物清单记录下一个月要买的和想买的东西。

这样省去总是漫无目的逛和随性买买买,这样可以帮我们节省不必要的开支和时间。

【行动清单】

重新写10月份的月计划

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