运动的奖励

随着年龄的增长，运动越来越少，来的直接后果就是体力会下降。而因为体力下降，就更不愿意动了。在这样一种恶性循环中，人慢慢开始衰老。

这好像是每个人的经历，年少时精力无限，总要寻找的地方派遣，所以那些少年总是激情四射，斗志昂扬，在每一处运动的地方，我能看到他们的身影。而到了一定年龄，走入社会，忙于工作的时候，也仍然会鼓足干劲，用一腔热血，去完成每天的任务，攻克每一个难题。年龄继续增长，就到了中年以后，似乎腿脚没有那么灵便了，即便是参与运动，和青少年的比试中，也会相形见绌，备受打击，也就不再那么热衷运动了，这样也就渐渐让那些中年人变得油腻发福，甚至患上各种疾病。

也有些慢慢醒悟的，他们发觉自己不应该是这样的状态，而应该重新动起来，用运动的方式，让自己更靠近健康一点，也是用自己的步伐，与时间赛跑，追赶渐行渐远的年轻时光。

很庆幸，我也是其中的觉悟者。早在十年前，我就已觉察到自己有些体力下降，便尝试开始运动，要么奔跑，要么登山，就是用这样的方式，增强自己的体力。那时即便年还算年轻，也希望自己能和年少时那样，充满活力的奔跑。

奈何自己因为种种原因，没能坚持下来，最终只能将运动的想法搁浅。之后的几年里，总是会尝试各种运动，而最终的结果都是放弃。

而每当我放弃，都会为自己找一个看似名正言顺的理由，要么忙于工作，要么肌肉拉伤，或者有些头疼感冒。这些所谓的正当理由，如果从阿德勒的心理学来理解，大概就是，我本身就不想运动，只是为自己想了几个合理的理由而已，这些理由真就把我说服了。

直到今年，我终于在镜子前面看到了臃肿的自己，虽然算不上肥胖，也绝对不是我想要的身材，而且爬楼时气喘吁吁的样子，也着实让人有些丧气。现在运动变得迫在眉睫了。

我便开始运动，坚持不懈，每天半小时的跳绳，加上燃脂操和健腹轮，终于让我在三个月后，体重下降了九斤，回到了十年前的样子。抚摸着自己瘪下去的腰和肚子，倒是有一点成就感。

我会清楚的记得，那天行走在半路上，天空突然下起了雨，四周已无藏身之处，急于回家的我，看着别人都撑着伞从容的行走，而我却即将成为落汤鸡，这时我迈开脚步，摆开长跑的架势，突然发力朝前跑去。

雨越来越大，我的步频越来越快，仅仅用脚尖，蜻蜓点水般落地，然后又高高弹起，在地上溅起一朵小小的水花。我慌不择路的沿着人行道往前奔跑，雨雾中的景色，模糊的后退着，当我再次回过神来，擦干额头和脸颊的汗水，发现已经站在院子的屋檐下，还有几步就到家了。

最让我惊奇的是，如此剧烈的奔跑，我居然没有感觉到多累，甚至感觉很轻松，呼吸着雨里的空气，浑身都是舒畅的。又想起每天都咬牙坚持跳绳那么久，我感到很是欣慰，这应该就是运动带给我的奖励吧！不再那么劳累，依然有很强的耐力，甚至依然觉得能如少年般，在风雨中奔跑，那是多么美好的事情。

年龄在增长，岁月不饶人，到一定时候，健康就会被岁月一点点剥夺，各种毛病都会出来，这时能做的是保养，保养能让自己的身体毛病减少。也需要运动，运动能让自己保持良好的状态，衰老延缓，一如当年。