减肥心得

  春天来了，天气要变暖和了，又到了快露肉的季节，女同事们都在议论减肥的事情，有一些还组团请私教，对自己都要狠了起来，有的中午不吃饭就去锻炼，有的晚上节食，对这减肥热，我已经不再心动，只是觉得只要健康就好了。

  我以前是通过节食和跳绳瘦下来，瘦下来确实很好，衣服选择性多了，从来都为体重烦恼的我，也不再焦虑了，同意朋友见我都说瘦了好多。

  可是在运动的时候，不知不觉的把膝盖给磨损了，现在只能做缓慢的动作。而且那时因为自己对自己太狠，早晚都做运动，只要一天不做，心里就很焦虑，长时间，火气大，容易生病。我后来通过看中医有关的书，才知道，动作做快容易生火。还有在阳的时候，感觉自己一点力气都没有，身体太虚，就吃一些长时间因为节制不吃的肉，高热量的食物，补充体能，才有点力气。

  通过身体的反映，让我明白减肥也要适可而止，人不管是胖点还是瘦点，只要健康就好了。