今晚听了伟民老师微课堂（女人终极修炼之健康养生）和随安堂大健康微课堂（健康之睡眠）有感。
正如“醉过知酒浓”，病过知健康的重要了。以往人们的误区里，总认为健康养生是到了中老年时候再考虑的问题，但现在不论是吃的食品安全问题还是生活的环境（空气、水等）再加上工作事业上的压力，太多的人处于亚健康状态，越来越多的年轻人也一样不得不面对健康方面的问题。
健康养生，说到底就是做到健康的生活方式，一旦成为了生活方式，就不怕跑步运动，跑了两天就坚持不下去了。
健康的生活方式：吃、睡、动、排，外加觉醒的心灵等，身心灵合一。所以佛说：生活即禅，禅即生活(≧≦)
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