最近发生了一件自觉“危机感”的事情。
二宝五个多月了，净重大约17斤，纯母乳喂养，二宝的体重、身高在标准内，妈妈我感到很欣慰。
问题来了，我也称了称体重，my god，生下二宝出月子时的我约120斤，现在现在呢，我只有106斤了，瘦了约14斤。
因为纯母乳喂养，我的身上肩负着我和二宝的营养，这么瘦下去，我身体吃不消、二宝营养也不够，于是，我要增肥：
早、上午、中午、下午、晚餐、睡前，我要一天吃6顿。
瓜果：两样（比如西红柿+苹果）
蔬菜：一天至少4样
主食：大碗米饭或面食
水：1500毫升+
猪瘦肉：一天一斤
加油
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