成都班四阶B1组分享（DAY1）

成都班四阶B1组分享（DAY1） 成都班四阶B1组分享（DAY1）

1.周怡 第四阶第一天分享：今天看到老师放的一对老夫妻视频，我第一个感想就是羡慕和向往，我和我老公老了以后会是这样的吗？老爷爷每晚的咳嗽，睡的不好，需要老奶奶的照顾，老奶奶出门，反复给老爷爷说原地等着她，她害怕，还让老爷爷唱歌给自己听，出来了以后夸赞老爷爷，并且关心老爷爷。我看到了老奶奶像妈妈一样无私的照顾着老爷爷，而老爷爷像爸爸一样保护着老奶奶，在对话中又是夫妻之间的情话和关心。我们在生活中能遇到我中有你，你中有我的伴侣，真的是一生中非常幸运和幸福的事情。

成都班四阶B1组分享（DAY1）

2.四阶D1尚学恩总结:美丽而又风趣的李莉老师带领我们，开启四阶第一天的课程，这一天的感受是，兴奋、享受、活跃,和同学们一起学习一起做活动，感受到彼此的真诚、宽容、热情。和自己的临时伴侣做舞蹈体验，觉得自己要做到完全跟随对方，了解对方，完美而又协调的跳好双人舞，真需要时间的磨合，做跟随者也不本分，当对方试图转换时，没认真去读懂对方，而是总想加入自己的想法，想去当带领者，忘记自己是配合，是跟随者的身份，所以出现了一段时间频频掉笔现象。这正体现到生活中一些思考

成都班四阶B1组分享（DAY1）

3.幸福家第四阶B1组马成玉

第一天学习心得分享

初冬来临，我们迎来了盼望已久的幸福家四阶段的课程《亲密关系》。

幸福家的老师和助教把会场布置得特温暖。

李俐老师设置的每一个贴心温暖的环节，让我收获了熟悉的、满满的爱与感动。

李老师通过结婚76年的白发夫妻的日常生活，讲述了什么是亲密关系，让我明白了斯坦伯格的爱情三角形理论：亲密、激情、承诺。而且这三种成分随时间变化的趋势：随着时间慢慢变长，亲密和承诺成分加强，激情成分减少。

临时伴侣的舞蹈让我体验了亲密关系里用眼神、肢体交流的角色扮演。

通过书写与配偶第一次相遇场景，印象最深的优点。然后是自己最不喜欢的缺点。让我陷入深思。感谢这些年来爱人始终如一对自己的包容、支持与爱。

成都班四阶B1组分享（DAY1）

4.B1组 唐小平 第一天心得

亲密关系课程的第一天，重新去审视的我的亲密关系，更加坚定我的选择。

亲密关系四情的选择有些困难，因为四种都有。尤其是爱情和亲情让我难以区分和割舍，最后选择亲情，是因为老公让我很踏实很安心。同时，这个体检让我看到亲密关系中需要去提升的部分。

双人带笔跳舞，作为‘’老公‘’的我，开始总是关心笔会不会掉，压笔的力度是否合适，老婆会不会顶得很累，跟老婆的舞动是否同频，老婆在舞动时会不会碰到谁或是拌倒…半场后，我的手臂酸得不行，提义换支手继续练习并得到老婆支持。发现这段亲密关系中自己考虑得太多，承担得过多，以致自己很累。由此感受到，亲密关系中以双方都舒服的方式相处才更和谐幸福。

成都班四阶B1组分享（DAY1）

5，杨豪 

在今天的课程中，有一个环节是让我们写对伴侣的优缺点，在听各位小伙伴们分析的时候就有一种感觉，我们在写伴侣的优缺点的时候，是带着评价的眼光去看“别人”的，所以我们眼中所看到的缺点，其实是伴侣暂时还不能满足自己所需要的那部分。因此让我有一个思考，伴侣的缺点真的是缺点吗？或者只是我们眼中的缺点呢？如果一定要改变，是我们去要求伴侣做出改变呢？还是改变我们自己的视角呢？

同时，我还有另外一个思考，我是一个四岁女孩的父亲，我当然也希望她未来的伴侣能够满足我们对于“好男人”的各种期待。而我的妻子也是“别人”的女儿，她的父母当然也希望女儿找到的伴侣能够满足“好男人”的期待。试着感同身受之后，对自己提出一个问题“我能够满足我作为一个父亲，对女儿伴侣的期待吗？”

以上就是我对今天的课程中获得的两个启发。

成都班四阶B1组分享（DAY1）

6，马静：

今天是幸福家种子师资培训第四阶段亲密关系第一天的学习，在今天的学习中李老师给我们讲的是亲密关系，主要学习的是爱情三角性理论，遇见亲密的ta，传承生命的根，在课堂上，李老师把理论学习和现场体验融合一起，并让我们在课堂上找到自己的老公和老婆，在四天的学习中以扮演夫妻的角色去体会在生活中作为妻子或者丈夫是如何去夫妻之间的亲密关系。通过今天的学习，让我重新回顾三十年的婚姻生活，在三十年岁月里的点点滴滴，总是有许多看不惯，今天突然发现都是自己的原因。

成都班四阶B1组分享（DAY1）

7，陈小梅

本来我以为自己今天没有多少想要分享的，看着小组伙伴们的总结，翻看着记的笔记，今天的一幕幕才清晰的出现在了眼前。早上的那对老人夫妻的视频在播放的时候，我脑海里一直出现的是我的爱人。看见老人一直咳嗽，心里其实是有些害怕有些心疼的，因为有一天或许我和我的爱人也会如此。印象最深刻的还是老奶奶上厕所之前对老爷爷的那一番叮嘱，其实在我看来，那更像是撒娇。她在用温柔的语言告诉自己的伴侣她需要的是什么，她在表达自己的需求，用温柔的语言。生活中，夫妻之间，或许我们从不缺少表达，而是缺少更加悦耳的表达方式，能让对方舒服的语言。上午课程李老师说到次数比较多的词语“爱斯如是”，这是我们在一阶就了解的一个词语，短短四字对我的感触却是很深，曾经的自己也很想要去改变自己的伴侣，让他成为自己心中的样子，所以就老是看对方不满意有冲突。直到爱人问我：“你想让我这样做，你自己能做到吗？”那时我才猛然发觉，原来自己一直在强迫着爱人做自己没办法实现的那一部分，源头在我自己本身。所以夫妻关系更像是修行，有问题不可怕，发现问题，直面他，再慢慢成长就好了