转眼2018已经开始半个月，因为对自己2017或者过去生活不是太满意，所以2018伊始就特别认真小心的过每一天，也给自己做了规划，时刻反省，每半个月写一篇反省总结。吾日三省吾身，我也在想我最近做的几件事，冥想提在了早上只要晚上睡得早多一些自律是可以起来的。2018坚持做一件事情就是每天冥想20分钟。
最近已经深刻体会到冥想给我带来的安宁，想要参加禅修班但是没有报上名，可想而知这个课程的火爆，2018是我生命中量变到质变飞跃的一年。
参加了好朋友的婚礼，深刻知道一个笃信自己未来会很好的人活成什么样，她如何面对自己每一天每一个选择，但更多的其实是从价值观开始，也明白价值观对一个人的重要性。人与人的最大差别就是价值观，而这个价值观一天两天没什么差别，一个月两个月甚至一年两年都没什么区别，而七年八年之后这个差别很大，一个拥有正确价值观每件事都是按照价值观来做选择认真生活，时刻动脑子思考的人一定会变得很聪慧，反应灵敏。生活也不会太差！就像跳舞的时候如果你是用心跳，时刻警觉动脑的反应会快，动作也会很到位。如果只靠本能除非你有异常的天赋，否则最终一事无成！不管走路要提起气，吃饭优美，腹式呼吸都是需要刻意练习的，所以打磨自己的价值观，时刻观察自己价值观，很重要！然后掌握方法刻意练习，比如我的复试呼吸练了那么多年没懂，昨天舞蹈老师告诉我说，吸气肚子往外是因为吸到肚子里更宽装的气息更多，呼出来肚子瘪进去，呼的彻底！看吧就这么简单道理以前怎么也学不会记不住，所以专业很重要。这些都是我最近学到的。
听了樊登读书会所有心灵系列的文章，印象最深的就是活在当下，保持正念，爱是一种能力！觉知，做自己的观察者！我在践行的路上。
需要改进的早上要早起，要自律走路到学校，晚上的日记除了记录目标也要有对自己价值观的思考，或者对生活的思考。
下半个月规划：1.冥想质量要提高（每天30分钟不睡着的）
2. 深呼吸，练声（养成习惯）
3. 跳舞饮食（瘦两公斤）
4. 精进，勤奋
5. 看一本书《穷爸爸、富爸爸 》
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