最近报考了一门课程，周末约定去朋友小A家一起复习。
到了小A家后，看着她一室一厅的小房子堆满了各种生活杂物，超市打折囤积的纸巾、去香港旅游买的成堆面膜、冰箱里好几袋已开过的冷冻食品，仔细一瞧过期半年……
一问起小A这些杂物，小A摊了摊手说道：“我也不想身边的杂物越堆越多啊，但是怎么都丢不掉。看看这个舍不得，看看那个觉得弃之可惜，心里总想着总有一天会用到……”
下午，本打算认认真真看教材、做习题，可是小A一会儿吃一口零食，一会儿看看手机信息，无法专注的学习，结果一下午也没看多少页书。
相信生活中很多人都有和小A类似的处境，不断买新东西，旧的东西不是舍不得处理就是觉得收拾很麻烦，久而久之，身边的杂物越堆越多。
好不容易下定决心好好学习，但是总是被身边各种东西分散注意力，最终导致学习效率低下，一事无成。
无用的物品持续堆积在你身边，无效的杂事总是分散你的注意力，面对这样的困境，我们应该怎么办？
近几年断舍离的火热，从抖音上相关话题超8亿次的围观，就可见一斑。
今天想和大家分享，断舍离概念创始人山下英子所著的《断舍离》。
这本书告诉我们，应该如何重新审视自己与物品的关系，如何从关注物品转为关注自我——我需不需要。
通过学习和实践断舍离法，我们能够将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的物品或事情替换为“需要、适合、舒服”的物品或事情，使生活的环境变得干净、清爽，也使人生更加高效。
01
什么是断舍离？
断舍离就是通过收拾物品来了解自己，整理自己内心的混沌，让人生更加舒适的行为技术。
简而言之就是通过收拾家里的破烂儿，同时也整理自己内心的破烂儿，让人生变得开心的方法。
断=断绝想要进入自己家的不需要的东西。
舍=舍弃家里到处泛滥的破烂儿。
通过不断重复的断和舍，最后会达到“离”的状态：
离=脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在的空间。
02
我们为什么没办法收拾？
1、捡便宜心理和折扣的陷阱
一方面，我们生活在一个不断生产出新东西的社会里。
另一方面，在这个消费社会里，劝人买东西的商家可是做过相当高明的研究，通过折扣、广告等方法使人失去理性大买特买。
2、三种扔不掉东西的人
逃避现实型。
这类人太忙碌或者是对家庭有所不满，不愿呆在家里，所以几乎没什么时间呆在家里，所以也没办法收拾屋子。
执着过去型。
这类人即使是现在已经不会再用的东西，也非要当做命根子保管起来。他们多半包含着对过去幸福时光的留恋。
担忧未来型。
这类人致力于投资不知何时会发生的，未来的不安要素。典型表现于囤积纸巾等日用品，一旦没了这些会觉得困扰、焦虑不安。
3、扔不掉归根究底就是不想扔
扔不掉背后隐藏的真相，其实是自己把感情转移到了物品上，并触发了自己“扔不掉=不想扔”的机制，这是自己本身的问题。
总的来说，这是一种总觉得很可惜的执念，就算这些东西“不需要、不合适、不舒服”，但还是不想扔。
03
如何进行断舍离？
断舍离是一种不收拾的收拾法。
必须明确的是收拾的定义，收拾是一种筛选必要物品的工作。
收拾就是我们扪心自问，某件物品与当下的自己，是不是确实有关系，进行对物品取舍的过程。
1、从思想上
认真思考当下的我与物品真正的关系。
别人送的东西用不着但也丢不掉；
某样东西总觉得迟早有一天会派上用场，但那一天至今也没来；
明明知道这个东西毫无用处，但就是不想扔等等，以上这些物品就是与当下的我错位的产物。
我们需要明白的是，断舍离的主角不是物品而是自己，考虑的是“我自己”还需不需要它。
2、从行动上
面对这些与当下的我错位的产物，我们要做的大部分事情就是开始收拾，就是扔掉——舍。
断舍离要做的是，彻底把用不着的东西扔出家门，彻底切断这些物品与自己的关系。
最终达到这样一种状态：只有对当下的自己合适且必需，也确实在用的东西，才会留在你自己的空间里。
断舍离并非以把房间弄干净为目的，而是通过收拾的过程了解并喜欢上真实的自己，实现自我肯定感。
04
我们能收获什么？
1、断舍离与自动化
彻底进行断舍离法，打造出舒适的生存环境后，人就自然而然的不会再允许房间出现乱糟糟的情况。
维护住所与生活的舒适、有序已经变成了理所当然、自动化的事。
人也不再会因为准备不足，而纠结不安了。
2、利用物品不断提升自己
通过断舍离法，让自己形成一种不管东西有多贵，有多稀有，都能够按照自己是否需要来判断物品买或不买、去或留的思维习惯。
慢慢就能够学会放开执念，人也慢慢变得更有自信。
3、从自力到外力的加速变化
断舍离实质是断与舍这种自我肯定、恢复自信的过程，人的观念会不知不觉发生变化。
一直以来都以为是自己的观念，但其实是父母的观念、身边其他人的观念、社会的观念。
像这样通过断舍离法，思考“我自己”需不需要它，能够潜移默化的改变自己的思维方式，确定自己本身真实的价值观以及思考问题的方式，你会慢慢开始肯定、相信你自己。
4、从物品中解放出来
纱耶香小姐的家是一个带仓库的老房子，仓库里也堆满了代代相传的大量物品。
负责仓库的日常维护和管理的，就是嫁进来的媳妇，也就是纱耶香的母亲。
但是纱耶香的母亲就像一代代老人们一样，十分顽固，不愿扔东西。
那些经年累月积攒的物品，就这样持续堆积着。直到纱耶香的母亲接触到断舍离法之后，终于开始一边哭一边扔。
她的眼泪中蕴含着的是放开物品的心酸、悲伤，更重要的是从物品当中解放出来的舒畅。
05
结语
断舍离，不仅仅用于“杂物”的收拾，生活中的“杂事”也同样适用。
仔细想想，我们的生活、工作中有多少无效、无用的“杂物”堆积在身边？
微信加了很多人，但是真正联系的朋友只有那几个，其他都是无效社交的产物。这些无效社交消耗的不仅仅是时间，还有宝贵的精力；
好不容易下定决心减肥，计划下班后去运动健身，但总是无法拒绝朋友、同事的邀请的吃喝玩乐活动。宝贵的时间被无情的占用，不但没有减肥成功，身材更是日渐臃肿、走样；
周末难得有一块完整的时间想要认真看一本专业书，但是手边的零食、耳边传来的音乐、桌上手机的信息提醒，总是分散了注意力。过了半天，也没看完几页，最终什么也没有学成......
这些都是生活中无效、无用的“杂事”，通过断舍离法，我们能够明白：
物品或事情要用才有价值——是为断；
物品或事情在此时、当下，应出现在需要它的地方——是为舍；
物品或事情处于恰当的位置，才能展现美感——是为离。
只需要以自己而不是物品或事情为主角，去思考什么物品或事情最适合现在的自己。
只要是不符合这两个标准的东西，就应该舍弃。
所以家里无用的物品要舍弃、生活中无效的社交要舍弃、分数注意力的零食、音乐、手机也要舍弃。
希望你通过这本书习得断舍离法，学会清空环境，清空杂念，过上简单清爽的生活，享受舒适的人生！
作者：肖燕青，精读读友会会员。习惯性读书，习惯性跑步，又很爱音乐的人。
网友评论