已经三天没有十点多睡觉了,感觉脑子不太清楚,整个人有些混沌,自控力也受到了影响。
是什么原因呢?罪魁祸首就是手机,我最近简直太依赖手机,依赖微信了,有点手机成瘾了。而且睡前也玩,不看书,这严重影响了我的睡眠。
从今天起,每天十点前关手机,睡前读书。休息不好,严重影响我的状态。珍爱生命,远离手机!
已经三天没有十点多睡觉了,感觉脑子不太清楚,整个人有些混沌,自控力也受到了影响。
是什么原因呢?罪魁祸首就是手机,我最近简直太依赖手机,依赖微信了,有点手机成瘾了。而且睡前也玩,不看书,这严重影响了我的睡眠。
从今天起,每天十点前关手机,睡前读书。休息不好,严重影响我的状态。珍爱生命,远离手机!
本文标题:Day33 睡眠很重要
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