一、关于输入
课程学习:满课周四：3.5+0.8+1.6+0.7=6.6h
书籍阅读：1h7min
晚上学习英语，超级兴奋。
二、关于输出
1、现实中，教会我们淡定的往往是“经历”，当我们伤过、痛过、爱过、恨过……我们的心终会因这些经历而变得成熟，
2、有一个微笑价值百万。换句话说，一个人之所以能够取得成功，与其具备的性格、表现出来的个人魅力以及他使别人心悦诚服的才能密不可分。
而在令人信服的个性中，最可爱的一面当属能打动所有人的那一抹微笑。
3、当你的情绪逐渐稳定下来时，你反而有了清晰的思维能力，能够跟平时一样思考。面对令人忧虑的问题时，不妨用冷处理的办法让自己放松下来，这个方法一定会让你屡试不爽。接受既成事实是克服随之而来的任何不幸的第一步。
我的大学老师也常常讲到 要考虑一切后果
平心静气地分析情况，设想已出现的困难可能造成的最坏结果。
三、运动健康
运动：脚疼 （无运动 慢慢恢复了）
水分补充：：752×3=2250 ml
四、习惯打卡
冥想：4/7
时间记录：5/7 累计14
时间评估：
时间记录可以添加倒计时。
复盘用时：12 min
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