作为曾经一度步入拖延症晚期的人来说，想要自律太难，我常常看着手机里那一串闹钟懊恼不已。
网上一堆教程，看了不少，却始终不得要领。近日从网上看到了一个似乎很适合我这样的人群。
1.多思考你不做这件事的坏处。例如健身，在犹豫不决时多想想不健身的危害。
2.放大做某件事的快感，这和第一条刚好相反，两条一起运用更佳。
3.适当反馈，要坚持一件事没有反馈很难继续。
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1.多思考你不做这件事的坏处。例如健身，在犹豫不决时多想想不健身的危害。
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3.适当反馈，要坚持一件事没有反馈很难继续。
报复性更文第一天。 自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自...
容貌自律，言语自律 品行自律，感情自律 情绪自律，心态自律
自律、自律、自律！
自律自律自律
自律自律自律
很久没有四点之前起来了，环境真的很能影响人嘞。 这段时间总是把闹钟定得很早，但是依旧起来的时候太阳已经好好挂了，^...
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本文标题：自律
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