你的身材就是你的明信片

在这个以貌取人的时代里，肚大腰圆俨然已经不能定义为成功人士的标志了！随之而来的是健硕的身材与完美的曲线。

你的身材就是你的明信片

况且没人愿意通过你邋遢的外表去发现你的内含。索菲亚罗兰曾经说过：漂亮的脸蛋只能给人留下5秒钟的会议，完美的身材才能让人一辈子回味无穷。

65岁的赵雅芝依旧风韵犹存

透过身材折射出的是你对生活的态度，你的习惯，你的层次。

1.你的身材透露了你的实力

一个人的身材，25岁前，是爹妈给的；25岁之后，是自己修的。

能管好自己身材的人，往往能管理好自己的生活和工作。

反之，臃肿的身材背后，可能是一团乱糟糟的生活。

某公司副总裁，是来自法国的欧总，就是个身材超好的高富帅，不过，是个50多岁的老帅哥。

他每天5：30起床，然后去操场跑步。

有一段时间要参加“汉马”——武汉马拉松赛，所以他更是加大了训练量。

欧总管理着公司最重要也是最忙碌的制造领域，每天提前半小时上班，还经常出差，别看他一把年纪了，可每天精力旺盛得像个小伙子。

的确，当老板要讲资历、论能力，但更要拼体力。经常的出差，坐飞机、坐火车，不规律的作息，没有良好的体质是吃不消的。

同事老张，就是因为胖，工作一直没有得到升迁。

肥胖真的会影响一个人的职业生涯。

有一次，老板召开一个内容枯燥的会议，他精力不好，特别容易打瞌睡，老张听着听着竟然睡着了，脑袋还时不时“小鸡啄米”。

圆桌会议室里，他正好坐老板对面，老板重重地咳嗽了两声，老张从睡梦中惊醒，继续听讲，结果没一会儿，他又犯起困来，老板一一收在眼底。

肥胖，给工作带来影响，生活质量也大打折扣，还谈什么奋斗拼搏呢？

人与人拼到最后，拼的就是身体，身材好，就是一种生活状态。

2.你的身材，就是你的明信片

判断一个人的身份，最简单的办法，就是看TA的身材。

正如保罗·福塞尔在《格调》一书中所说：

你的体重就是你社会等级的宣言，一百年前，肥胖是成功的标志，但那样的日子已经一去不复返了。

CCL领导力调研也表明：《财富》500强公司的首席执行官中找不到一个体重超标的人。

想想也是，那些受过良好教育、有强烈进取心、努力奋斗、事业有成的人，象普京、奥巴马、马云、李彦宏、俞敏洪……大多都是身材匀称、温文尔雅的人。

而那些庸庸碌碌、不思进取的人群，我们更容易看到大腹便便、体态臃肿、举止粗鲁的人。

英国纪录片《人生7年》也印证了这一事实，该片选择了14个孩子进行跟踪拍摄，每七年记录一次：从7岁开始、14岁、21岁……一直到56岁。

这是完全的真人秀，记录了普通英国人的人生。

片中的一对精英夫妇，56岁时依然保持着好身材，由原中产晋升为精英的教授夫妻和公务员夫妻，体型也不错。

而那些底薪家庭长大的男人们，虽然也有英俊帅气，但最终他们更多的成了胖子，尤其是他们的妻子，身材变形得更厉害。

3.匀称的身材是一种奢侈品

造成肥胖的原因，除遗传的影响外，主要就是不合理的饮食及运动量太少。

油炸食物、快餐等垃圾食品都让人容易变胖，吃进去这么多热量，不运动，就会产生肥胖。

很多人没有生活，只有生存。

他们经常加班、熬夜、缺少睡眠、暴饮暴食或饮食不规律；生存的压力山大，哪有时间和精力去锻炼身体、控制饮食？

况且他们难有身材管理的意识和知识，所以，“过劳肥”越来越多。

而富人正相反，越来越多的富人意识到，拥有健康的身体是一笔无价的财富。

他们有时间有金钱对身体进行投资，他们愿意选择绿色、有机、低热量的食物，舍得在健身上花时间，也承担得起上健身房、请私人教练的大把银子。

国内曾有一项关于财富和运动关系的报告，数据显示：那些拥有财富更多的人倾向于更多的运动。

大数据显示，每日行走8000步以上的人群平均收入高于8000步以下人群6.4%。

果然，好身材就像奢侈品。

4.你的好身材里，藏着你的自律

身材和时间金钱有关，没错，但关系更大的是，自律和意志力。

正如网上对《人生7年》的评价：

人人都只看到了精英与生俱来优越的家庭条件和社会地位，羡慕他们有私家健身房，有私教，认为他们能有健康体魄、匀称的身材是理所当然的，可是又有谁看到他们在饮食控制、健身等方面的自律？

要知道那些有六块腹肌的男人和永远保持好身材的女人，他们拥有你想象不到的自律和意志力。

钟汉良，曾晒过他的早餐，只有一片面包，几个蘑菇。

郭富城，坚持健身二十余年，每天最少跑步半小时。即使到外地，也会要求入住24小时开放健身房的酒店，要是酒店没有健身房的话，他会自备绳子在房间跳绳。

刘德华，为了拥有六块腹肌与紧实的胸肌线条，把家里变成了健身房。开演唱会前他会坚持长跑练气，拍戏时他会利用空挡举哑铃，每天再忙也要运动。

严歌苓，不仅在写作上自律，还会在繁忙的工作中，坚持锻炼身体，游泳和跑步。她在餐厅等朋友时，还不忘趴地上做平板支撑。

她说：“形象是女人的纪律。”

你的身材就是你的明信片

正是几十年如一日，钢铁般的意志自律着，所以她60多岁了，仍保持着纤细的身材和优雅的状态……

人人都知道“管住嘴，迈开腿”的道理，可又有几人能像他们这样做到呢？

好身材是管理出来的，不是时断时续，不是一天的热情，而是始终如一的坚持，那些今天喊减肥，明天喊运动的人，大多只是嘴上喊喊，安慰一下自己脆弱的心。

每一个胖子都有颗易碎的心，一个怨天尤人，抱怨喝凉水都长肉的人，怎能看到：好身材的背后，是满满的自律与坚持。

如果连减肥都做不到，还谈什么优秀？

如果连身材都控制不了，还说什么掌控人生？

只有自律的人，才能抵制住诱惑、克服惰性，说到做到，日复一日地坚持。

你的好身材里藏着你的自律，而自律能改变你的人生。

三岛由纪夫说：

“人生只有这么一回，为何不多加珍惜短暂无常的身躯，予以锻炼雕琢呢？”

愿你努力奋斗，精心雕琢出自己的明信片！