众所周知人体是弱碱性的。
大部分肥胖的人三项值测试都是偏酸性的!
99%的痛风病人的三项值测试也是偏酸性的!
85%高血压、高血脂、癌症病人的三项值测试也是偏酸性的!
大部分皮肤粗燥、发黑，同时黑斑、色斑较多的女性的三项值测试也是偏酸性的!
也就是说，酸性体质容易导致疾病发生。
改变酸性体质!不容置疑!
人体有三个调节系统可以进行酸碱平衡.
它们分别是：肾脏、呼吸、汗液。
肾脏可以通过尿液排掉多余的有机酸
呼吸会快速排掉很多酸性成分;体液也会中和酸性废物。
因此正常生物体的体液酸碱度(PH值)总是稳定在一定范围之内。
那么为什么人体会出现酸性体质呢?
其中代谢、食物摄取、环境污染、生活习惯等等都会让身体变成酸性。
首先从代谢开始说。
人体本身的代谢产物是酸性的，人体死亡的细胞也是酸性的。所以我们要让代谢畅通。
我们每天吃的食品。酸性食物多于碱性食物，尤其目前所有的食品添加剂都是酸性的。再加上环境污染，包括空气、食物、水等污染。如生活环境中汽车尾气、化工气体的释放造成的污染，尤其是农药、化肥、化工污水对水源的侵害 ，这一项在很多地区对人体酸碱性的影响已经超过了食物。
现代人工作压力大作息不规律，不良的作息规律如熬夜，通宵工作，娱乐都会极大的降低人体系统的排酸能力。同时，过度饮酒，吸烟，暴饮暴食等都会在短时间内增加人体酸性，超出人体正常的排酸能力，这样多于的酸就会形成沉淀。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。
还有西药(如各种消炎药，抗生素等)大多数都是酸性的，个别还是酸性很强的。现在由于滥用药物造成的酸性中毒现象越来越多。高度压力等不良情绪，心理失衡。都会让身体发酸。
由此可知，大家注意合理饮食，合理睡眠休息，减轻压力状态，学会减负。让身体得到充足休憩。
其实，许多事情缓一缓也不会出太大的麻烦。
与其急急忙忙，天天让自己处于疲惫不堪状态，不如深呼吸一口气，让自己的生活步伐慢下来。
今天提倡慢生活。
"慢生活"的概念和"乐活"、"环保"等生活概念一道炙手可热。
慢生活概念提出得很早，是由"慢食运动"发展出来的一系列慢生活方式。
慢下来关注心灵、环境以及传统，在工作和生活中适当地放慢速度。
慢生活不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡，张弛有度、劳逸结合，提高生活质量，提升幸福感。
有人说，只有忙碌才能出成绩，青青优农的我们想说不一定。
精神矍铄、潇洒从容的金庸先生说：“我的性子很缓慢，不着急，做什么都是徐徐缓缓，最后也都做好了，乐观豁达养天年。”
喜欢武侠小说的人不能不研究金庸养生方式。
金庸先生学识渊博，著作等身，但他不尚奢华，而是羡慕“且自逍遥没人管”的生活，饮食简单清淡，七八分饱，衣着自然简朴。他说：“人要善于有张有弛。武打小说打一会儿，就要吃饭，谈情说爱，不能老是很紧张。2017年已经93岁的金庸医生著作丰硕，可谓劳心劳力劳神，但是依旧如此高龄和他不疾不徐的生活态度休戚相关，所以青青优农倡议大家学会慢生活态度，在青青优农享受欢愉人生
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