这是账号“耿向顺”开通以来的第224篇原创文章，关于宅在家的日常生活。
（烤肉包子）
1
从我1月离开办公室到现在，整整过去一个月了。
因为疫情的原因，一直宅在家里办公，除了下楼买菜和倒垃圾，根本不会出门，每次出门就像是要冒着生命危险去枪林弹雨中穿梭一样紧张。自有记忆起，我就喜欢在户外疯玩，到处游走，也无法长期呆在家里无所事事，从未在家中呆过那么长的时间。
本以为会有些不适应这长期的自我软禁，不料，我却发现自己无比适应这段时间在家当肥宅的生活状态，竟有些喜欢上这样宅在家里工作和生活的感觉了。
（酱排骨）
2
在过去的一段时间里，我几乎每天都保持着一模一样的生活频率，日复一日地循环：
8点起床洗漱，先看看公众号和微博热搜，关注一下疫情进展实时动态，看到感兴趣的话题就写点帖子作评论；9点，泡一杯茶或倒一杯白开水，和同事开个工作会、沟通工作计划，处理一下工作邮件和微信留言，开始写文档，做ppt,做表格，到中午12点去做饭炒菜、吃饭，又开始浏览新闻写评论。
下午14点又开始工作，晚上18点30准时去做饭炒菜，20点开始阅读文章、写作、写微博、看网课，22点开始背单词、keep运动、洗澡，23点开始看剧、看电影，很快就到了凌晨0：20，只能赶紧关闭手机睡觉。
我以前没有能被激发出来的肥宅特质，在这段时间里得到释放：我竟很满意这样自我隔离的生活状态。
虽说在家呆着，哪里都不能去了，干活也不太方便，和同事线上沟通效率也不高，工作总是容易被干扰、效率很低，有诸多不便和不适应的地方。可不用每天早起去挤地铁，不用担心迟到和错过会议，不用考虑见什么人、参加什么活动穿什么衣服，穿着睡衣就能过一天，也不用去参加社交活动和朋友聚会，把上下班的时间、在路途上耽误的时间、参加各种活动的时间都给节省了出来，想躺就躺，想站就站，想瘫就瘫，也十分舒适和省心。
在一个月里，已经养成了固定的作息习惯，健不健康且不说，除了快速长胖这一点之外，我觉得还是挺满意的，既能按自己的节奏来工作，也能很好地休息：
能按照自己的节奏和能力特长去做自己想做的事情本身，就是一种有效地的休息。即使当下的生活并不那么理想的，但能逐渐适应，有自己的节奏和乐趣，也是一种不错的生活状态。
（我现在的状态，但我家饿龙居然没有胖）
3
对我而言，宅在家这段时间，最大的乐趣，是研究各种菜的食物的做法。
自从宅在家开始，每天的一日三餐几乎都被我承包了。每天一到饭点，我家里的那条饿龙就开始在我耳边咆哮，嚷着要吃饭，不停地给我发各种美食照片和链接。而且她还十分挑剔，隔三差五就得推出一道新菜，每天至少要三道菜，否则就默默哀怨：“现在待遇降这么低了，这个男人是不是变心了？”
正是有这条饿龙的压榨剥削，我只能不断刻苦钻研，成为一台没有感情的做菜机器。在这一段时间里研究了菜的做法，我决定把这些菜的做法做成图文或视频发在自己的自媒体号上，从一个完全教育公益领域博主向一个美食博主转型。
争取一周能出一条做菜视频或图文。
（近期库存概览）
（番茄酸汤面）
（麻辣鸡翅）
（酸萝卜老鸭汤）
（糖醋土豆条）
4
从疫情开始到现在，其实我也不是一直如现在那么淡定，最开始的几天，每天都神经紧绷，时刻关注疫情的发展、走向，各种信息铺天盖地而来，悲观论调或强塞进鸡汤，让人很压抑，看到到处都在抢口罩、屯粮食，人人自危，想不恐慌都难，也有想和他们一起恐慌地冲动，也曾一时难受。
后来觉得，我还有什么可抱怨的呢,？自己和家人身体健康，没被感染，没有失业，没有破产，还有家可归，还有书可读、有网可上，能洗热水澡，还有温暖的床，我真的很幸运了。
事已至此，每天愁眉苦脸或者过度紧张焦虑也没用，还不如放平心态，放松下来，做好家人的预防保护措施，再力所能及为重灾区做点事。
不要过度关注疫情，而是专注在自己的工作和生活里，经营好自己能经营的，该吃就吃，该睡就睡，该工作就工作，读书，写字，锻炼身体，对战胜这场灾难保持乐观心态，有必胜的决心，也保持理智和独立，不人云亦云，慌张失措。
把期待降低，减少依赖，保持乐观向上，热爱当下即使当下不那么让人满意，也索性坦然接受，一生中的高低起伏也就不可惧怕了。
最后，希望这场疫情快些结束，希望所有人都能健康地挺过这道难关，一起迎接春暖花开。
2020年2月20日
生活杂记
（杂酱面）
编辑&作者：
耿向顺
青年公益人，知名教育/公益/职场领域自媒体，新浪微博十大影响力职场大V，福布斯中国30岁以下精英。自2013一直做教育公益至今，从事乡村教育发展、公益品牌传播、青年能力成长、新媒体运营等方面的工作，累计撰写各类稿件稿上百万字，运营多个平台自媒体和社群，撰写数十篇10W+长文，最高单条爆款博文1000万人次阅读，全网粉丝180多万，总阅读量14亿+人次。咨询/培训/推广/出版/约稿等合作请邮箱或后台联系。
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