1.日常作息规律化，程式化
每天几点钟起床？几点钟刷牙洗漱，几点钟开始学习，都形成一个固定的模式。
左脑一般是文字性的，而右脑一般是图像型的，所以多用右脑来创新，多画画在纸上涂鸦，以这样的方式来进行学习和复习，并进行整理和总结。
每天都保证7个小时的睡眠，睡眠不足，会导致学习成绩的下降，同时也会导致头痛，抑郁症，心脏病和糖尿病等相关的症状。
每天都定时做运动运动，可以帮助新的神经元存活运动，比任何药都好，也有利于大脑和其他的身体器官。
2.制定符合自己学习习惯的学习计划，每天都坚持计划和总结
每个月都有月计划每周有任务清单，并且在前一天写下第2天要完成的任务。并且把休息的时间也列入你的计划，将学习和其他的人物夹杂起来分散错开，以便利于交互休息。
一定要在计划表上腾出你自己的休息和空闲时间，而不要被实习和课程逼得精疲力竭，不管生活如何过得一地鸡毛，都一定要在每天规定一个完成工作的时间，良好的计划是你努力生活的一部分。
学习新的知识就是建立一个新的神经联系，你知道还有理解了，不等于会做实践了才会做，所以时间一定要和理论联系起来。在你学习书本知识和资料时，反复的回忆是比阅读更有效的方法。读一段内容，再回想一段内容，这是最好的方法，回响的效果要好于画思维导图。
重复读的时候，正确的方式是隔一段时间再重读，而不要一想不起来就重读，另外在不同的地方重读也有效果，比如一会儿在教室，一会儿在图书馆，一会儿在郊外或野外。
划线的次数尽量减少，一定要遇到知识点和重点再画。
要努力形成自己的记忆方式，努力做到形象化记忆和联想记忆，改错也可以加深记忆。
3.把重点放在复习和错题本上，努力告别拖延症。
在专注模式与发散模式之间交替学习。交替学习的方式是：看——听——练，然后再做一次循环。
立即行动告别拖延症，多练习自己的薄弱的地方，越努力就越幸运。
正确而有效的复习方法：找出问题的关键点，不看标准答案的情况下，做以前的错题。遇到学习的困难的时候先放下，然后回头再来专门解决，遇到难题的时候去做做运动。这叫“给你的潜意识留份作业”。
写笔记有助于复习，分时间段的学习，比一次性学很多要更有效。要善于举一反三，熟能生巧。
对付拖延症的小方法——番茄工作法(Pomodoro)
把专注时间设为50分钟，屏蔽所有干扰，专注。休息时间设为10分钟。完成学习任务后给自己一点儿小奖励，如喝咖啡，吃巧克力，看小视频，闲聊，出去走走等。
专注于考试前的几天甚至几周，每天用一小块时间学习。最主要的是要专注于过程。
把注意力集中在一个番茄工作周期上，而不是完成一项任务上。不要总想着什么时间能做完。
给自己规定时间做事，固定日程，每次只做一小部分，一次做半小时，这样你就一定可以做完。
在自己的学习和生活工作中努力形成一个固定的习惯，发挥习惯的力量：在早晨起来先完成最困难的任务，至少完成一个番茄工作时间。
4.运用集体合作的力量，创造学习氛围
与自己最好的朋友朋友一起学习，可以减少思维局限。在一个好的学习氛围里面去学习，这样可以减少自己被打搅的时间，看到别人努力学习，自己也会有信心。
但同时，独立工作很重要，保持独立思考很重要。
4.不断加强自己的思考能力和写作能力，计划能力和总结能力，说话讲演能力和书写能力。
不断加强自己的思考能力以及建立自己的固定的思维模式，创建自己独特的思维体系。多读文学方面的书和逻辑思维方面的书，增强自己的写作能力，让自己的观点见解明了，通俗易懂，而且有明确简洁。
不要盲目追求华丽的词藻和各种复杂语法。
写作也需要不断的专注于写打字和编辑，不断的专注于思索剧情和点子。把自己思想中的好的点子写下来就行，在创造力的方面，作家和发明家一样，尽量使自己的写作过程如行云流水一气呵成，而不要卡顿，停留在边写边改的地方。
很多职业作家喜欢：将思索出的草稿在纸上打印出来，然后再修改出的结果输入电脑。
5.人文社科的学习的方法。
保持自己开放的心态，变得博学多闻，思维严谨，不要直截了当的搜寻标准答案。
好好做摘要和了解他人的思维，这是打开自己思维的最好方式，先不要过多的考虑自己原创，现在阅读他人思维的基础上，再理解自己的意义，形成自己的特色。
保持对各个学科和项目的重视以及注意明确自己的学习目标，多做转换，同时多项任务进行的时候，虽然不能一心多用，但是我们可以在做每件事时都专心。
6、给自己打一个努力爱学习的标签，并且不断的在内心反复强化。
自己给自己打一个标签，这个标签可以是努力拼命也可以是爱学习奋进，并且保持和不断的强化这些标签。
多读名人传记，多读历史和社会学。
冒充者综合征——“努力想象自己是一个成功的人，就是一个过去十分厉害的人，不管遇到什么困难我们都会想法解决，就像过去的那些无数的成功者和历史名人一样，你真的可以做到，只要你保持专注和谦虚以及不断的学习。
“自我实现预言”：不停的给自己正能量的暗示，无论你行或者不行你都是正确的，即使做不成，你也有这些经历。不要理会那些鄙视你的人不要去理会那些认为你能力不行的人，与你天真的不逊，却直面偏见。
你喜爱、擅长的事情会变，这个社会和世界也在变，当然你对自己的努力和学习负责，你也在不断的变，而且变得越来越好。
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