有出离之心，你才能有觉知。你才能知道你生气了是因为别人的一句不合你心意的话，你就知道，别人的话代表的是他自己，与你关联可大可小。你处于气愤之中，你就失去了当下的快乐。也就是你不但浪费了宝贵的属于自己的时间，还把它给了愤怒。这样想想，你就可以有意识地出离。
有人有一个很好的比喻：暴风来了，你不躲避吗？你会站在暴风里跟它对抗吗？一般的做法就是赶紧躲避。所以，当负面的情绪出来的时候，你马上应该认识到识别到它，然后以出离之心帮你躲避，不想它，不管它，忘了它。当你的理性不够，不能控制的时候就可以用许多方法，如：数呼吸，观呼吸，重复随便一句话等，致心一念，让情绪出离，让心情平静。
当你懂得了感恩与祝福，当你学会了转化，你的心情就保持了平静，你的内心就更有力量，就做到了道家说的内守外断，你的精气神就不外耗就饱满，你做事也会高效，你才能平静快乐，关键是身体健康，容颜不老。
我可以看见它，我可以觉知到。 我看到头脑里的图像，正在沉迷比较当中，我沉迷的是什么？头脑中有一个我的图像，外在人事...
思考比了解更有意义，但都比不上观察。——约翰·沃尔夫冈·冯·歌德 第一次知道歌德这句名言是因为《最强大脑》里面有一...
两双眼睛对视 你在对方眼中只能看到自己想看到的东西。而对方也能感受到这是你的需求，然后你也能感受到 对方能感受到你...
电影《楚门的世界》呈现了楚门这个人每天的世界都是按照剧本走，而他本人却毫无觉察。当有人采访剧中决定楚门每天行程的导...
观察思考者，思考者不只是大脑，大脑是记忆的工具，思考者是思想产生的，意识到思想产生的思考者，觉察思考者，观察者即被...
观察日期：2018年12月7日 观察时间：10：12 观察地点：美工区 观察对象：张天佑 观察教师：吉霞 观察目的...
细心观察，称呼已改变 细心观察，主心没在 细心观察，你在观望 细心观察，距离在拉大 细心观察，爱意缩减 细心观察，...
观察者模式 构成 抽象被观察者 + 具体被观察者 + 抽象观察者 + 具体观察者 定义 被观察者具有修改观察列表 ...
幼儿园中班观察记录： 观察时间：2017年12月8日 观察地点：教室 观察幼儿：嘉和 观察目的：观察幼儿的用餐状况...
1.观察，观察的生活，观察自己的想法，观察别人的样子，表情，说话方式。观察各种团体的运转，观察天文地理山河湖海。 ...
本文标题：观察
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pffosltx.html
网友评论