1.修行目标：我要过内圣外王的生活、轻松成功、健康丰盛，喜乐，拥有氧气般的金钱，全家每月总收入达5万，成为成功自由职业者.12月31日前拥有可支配使用10万元现金。发愿2018年把所有的债还清，让借钱帮我的朋友的财富如愿全部归还，让别人有满足愿望，让别人财富有满足感。
1.要多种学习智慧的种子，不断学习智慧。
2.发布探访贫困家庭和特殊学校的信息，种下为他人种慷慨大方和爱的陪伴的好种子创造条件。
3,以前种下许多不诚信坏种子，要努力拔除。
4.因为没有正常收入，没办法正常交学费，还不上债务，种下拖延别人财富的坏种子。要努力拔除。
5，坚持每天写咖啡冥想，每天发到咖啡冥想的小群里。无论遇到怎样的状况都会履行自己的诺言、我很高兴能够种下长期坚遵守承诺的好种子。
6，强烈随喜爱的幸福的种子群里面所有的同修如此精进地种好种子，愿他们种下的好种子快快开花结果，让他们获得成功，成为幸福的超人！
7.今天在天天向上的日捐群捐款给贫困的儿童捐书和每天一个鸡蛋，小家病童捐赠，种下健康和智慧的好种子。
8.合家放生5元，种下爱护生命的好种子。
9，今天和孩子一起供养妈妈10块钱，种下慷慨大方和感恩的好种子。
10.全家供养小喇嘛大米10元，种下大方的好种子。
11，今天救助生命项目捐2元钱，希望患者早日筹到善款和早日康复！
12.今天供养北帝一块钱，希望北帝早日建成种下慷慨大方和感恩的好种子。
13.重复听拔除坏种子的录音，加快速度拔除。
我为自己正在养成通过分享而得到而非通过索取、拿取而得到的好习惯而感到高兴！
回向：带着愉悦的心情把我所种下的好种子回向给我设定的目标和成为成功的自由职业者，所有的小伙伴们，愿我们成为那个健康成功拥有氧气般金钱和幸福快乐的“超人”，成为众生学习的榜样.
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