1.早起利用零碎时间听书，关于《南京》的城市传，从了解一个城市串起了中国大半个历史，这真的是一座伟大的城市，能够承载中国历史了不起的一个侧面，让我们通过南京更加清晰地理解了中国的历史。看来去一个城市要先去了解一个城市，这样站在城市所感受也完全不一样。
2.【镜子练习】 释放内在批判者
每一个人都是我们的映像,我们在他人身上看见的,也会在自己身上看到。
抱怨某人时,其实是在抱怨自己。当我们可以真正爱自己、接纳自己,就没有可以抱怨的东西了。我们无法伤害自己,也无法伤害别人。
我如实的爱并接纳自己。
3.今天做了肩颈按摩和胸部护理，给我护理的妹妹很羡慕，自己有了好的遗传，不过却从没有好好重视过，也从未好好的关注过自己的身体，更加理解了“身体发肤，受之父母，不敢损伤，孝之始也。”的意义，父母给了我们生命的肉身，我们有义务珍惜它，保持它，维护它，要有爱惜身体的意识。
4.这段休闲的日子，总体来说还算充实，感恩老公，感谢亲人的支持。
5.现在很少发圈，一个姐妹不知我近况，她以前是专门带团欧州游，现因局势所限，转而做女王内衣，希望我也加入了解，但我对微商怎么都没兴趣，直接告诉了姐妹，也告知了一些近况，她说羡慕我无欲无求，会爱自己、取悦自己，我说并不是无欲无求，而是对自己更了解也更清晰了。感谢这一路的成长！
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