2018-10-11

小试一下跳绳

卷腹100个，平板支撑1分钟，跑步7km（58分钟），跳绳1分钟（132个）

跑步前4公里，感觉挺难熬的，虽然听着小说，感觉还是进度挺慢。过了4km以后，突然感觉快起来（其实时间是几乎一样的，只是感官上感觉快），跑过6km以后，感觉还可以坚持，昨晚开跑时间比较早，时间也充裕，就接着跑了。

回来收拾东西的时候发现一个跳绳，试了试一分钟，跳了132个，感觉还可以，想到目前一段时间体重都没有变化，决定跑步中间加入跳绳试试，先从5分钟开始。