第二天

补记：

昨天大便三次，渐次量少，腹腔有辘辘之声。

不为饮食忧，时间得以延展。日课读书习字可比平日增多，惟觉老眼疲惫粘腻，不能尽兴。昼寝两小时有余，朽木不可雕也。

前月辟谷至第七天脚掌开始肿胀略痛。有资料显示，辟谷可使尿酸升高，自知有痛风史，辟谷期间停药致有此症状，心中不慌，自嘲：痛并快乐着。

有鉴于前，此番辟谷改饮苏打水，期其有降尿酸之效。

昨天下午至河边公园遛弯一小时，放松心情、养护眼睛。于无人清静处吟诵古诗词数篇，气息充沛、畅抒幽怀。

后至中学草场，快步走五圈，亦平日之运动量也。体力不减，轻松应对。

晚间看电视照旧，不至午夜不足以入眠。睡前平躺，做深呼吸十次。

晨起，大便有意，量少如鸡粪。自视大白肚皮有松弛状，自抚而松软可人。

体重八十九公斤，有成就感。苟日新，又日新。