开始由李丽和大家分享了笔的故事！
就笔的故事娇娇询问大家在实践当中的感受和有哪些疑问❓
理解比之前深刻些，学习和生活没有连接起来？在生活中不能想到去运用笔的故事？就这些问题娇娇都给予答复，知行合一，如果处理不好，可以想如果我是别人，她（他）会怎么处理，会怎么做，不要给自己贴标签，去想我现在遇到的问题是什么？使问题逐步清晰化！
当时清晰了遇到问题还是会有？这是正常情况，给自己时间，和以前的不清晰相比，这次是清晰的，同理他人时刻意，感觉累？这是我们学习的过程，经常练习熟练后就可以自然的去同理他人了！
和自己身体连接，敏锐的人可以很快感受到他人说话或看到他人动作时自己身体的反应！
长颈鹿模式:
感受——需要（心）——行动
豺狗模式:
感受——思维（大脑）——行动
坦然地和感受体会多呆一会，体会身体的感受
练习：体会身体的感受，面对面坐着慢慢的闭上眼睛，三个深呼吸，试着体会身体的感受，并表达出来—我感受到……
一封写给自己的情书
我天生不会说谎，
我总是用我最深情的反应向你表达。
你常误解我的深意，
把我的表白当成“感受。”
你常无视甚至忽视，
然而我并无怨悔。
因为你对我的爱，
并不会因为你对我的态度而转变。
任由你无视，然而我依然炽烈。
只带你重新看到的那一天。
我忠诚的表达，
而常被你看作是“正面”或者“负面”、“积极”或者“消极”，
我深感悲伤。
然而我依然无法掩盖掩盖对你的爱。
所以我只有义无反顾地向你表达。
及时捕捉身体传达的反应，允许孩子有孩子的感受，允许自己身体的连接，才能允许别人有感受。
感受是生命中最宝贵的礼物！
自我连接，读懂内心
连接身体，预防过劳
觉察感受与亲子教育
与感受建立连接，可以帮助为人父母，为人师把孩子培养成一个有灵魂的人，而不是社会机器！
最大的勇气是和感受呆在一起，透过感受去看到未得到满足的需要！
体会身体反应的练习：
一回想最近发生的一件事情
一，回想最近发生的一件事情
二体会此时此刻想到这件事自己的感受是什么
三，把所有的注意力放在自己的身上体会身体的具体反应
四通过体会身体反映我们的感受有何变化？
个性化定制版：坤丽：每日10条优点自我肯定，每日每日3条优点肯定别人！
跃尹：她小时候的体会身体的练习
亚甲：要求深刻的完成体会身体的练习
文静：看见的练习，每日给小伙伴们的作业点评！
李丽：每日10条优点自我肯定的练习！
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