运动过量

      上学那会我体力相对比较柔弱，体育成绩拿不出手，一个八百米的跑步都让我觉得无比煎熬。那会不爱运动，更没有什么户外。上了大学，存钱买了我的第一辆山地车，休息日我就总是一个人到处游走。后来工作在宁波，每周末参加集体户外活动。体力在不断提升，也就会不断挑战自己的极限。后来，在我的体力范围内，平路骑行一天两百公里随便拉没有问题，山路太多控制在一百公里，超出这个范围，就属运动过量。运动过量的反应是头皮发麻，全身无力，感觉一眼看不到头的无望。必须要靠着一瓶红牛的能量才能完成最后的路程，所以户外活动我都要备红牛，也尽可能不喝它。随着年纪增长，还有惰性，运动过量基本没有了。偶尔走了个两万多步，就感觉运动过量。