这几天在学习心理素质的课程，最深的感触是，我们的情绪有太多时候，我们都没有办法控制，是什么原因让我们失控被情绪主宰此刻的自己，事后会陷入自责中，第一我们没有觉察到自己想法，只想把此刻的情绪宣泄出来，不管对象是谁，伤不伤害在此时已经不管不顾了，我们有时也会莫名的忧伤，莫名的生气，是某事触发了我们的心理按钮，有时我们管了一些我们自己不该管的事，我们不知道为什么会这样，我们开始说小的时候想哭就哭，想笑就笑，长大了哭的时候要笑，笑的时候要哭，我们变得不在是我们，我们要努力成为别人眼中我们。拼命的去追求财富，地位，名利，唯有这些得到了我们才是成功的，不管你用什么方法都无所谓，因为别人只在乎结果。其实去追求更高品质的生活没有什么不好，富有每个人都想，只是不要丢了自己，丢了健康，丢了喜悦 平和与爱。
情绪低落的时候，强迫自己张开嘴笑起来，让自己挺胸抬头，因为动作可以创造情绪，让自己的思绪不要沉寂在不好的事物上，将它抽离出来，因为心情的好坏你是可以掌控的，你是可以做主的，对自己加加油，鼓励从来不是要别人来给你的，因为动力的源泉在自己的心里。
我们长大了，我们也跟自己分离了，我们又开始寻找自己，其实我们一直都在，只是我们没有发现，就像有些人一直说我要寻找幸福，仿佛幸福在遥不可及的远方，等踏上旅程满身疲惫后回来，才发现原来幸福就在身边，我们的目光一直看着远方，没有低头看看身边发现它们…………
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