2022-02-15

ZZ微博写书哥：

     内耗就像心里有两个小人，不停的打架，自己折磨自己。解决方法很简单：1.出去跑步，跑得大汗淋漓；2.选择信任，相信自己、相信朋友；3.对于自己无力改变的，接纳它；4认可自己是普通人，远没有那么重要。

最后记住：完成比完美更重要，

@cherrymm大师姐

内耗：说穿了就是自己跟自己对着干。

能跟自己相处的很好的人，基本上是不会有心思去内耗的。他们的执行力往往也很强，因为自我是非常一致的，没啥好纠结。

如果你经常性内耗，或者现在依旧沉浸在内耗的情绪中，那通常来讲，根本上是你跟自己的关系出了问题。