小仪式

今天是我持续自我养育第200天，也是五一假期最后一天，我要充分把握，做我计划的事情。养育练习与日更公众号坚持得很好，得益于我每日的记录、反思、总结，找到自己的触动点，记录全过程，方便定期回顾，再次激活自己的状态，持续行动。

昨天记录的打呼噜，心想那么琐碎的小事写到公众号里是不是不值得？写出来后再浏览反思，这就是我的情绪触动点，从我难受的情绪状态里到我付出行动打地铺的触发点，目的是减少一些痛苦，值得写。生活无小事，相遇的每一件小事都能得到很好的处理，人生自然就多一些成功与快乐。所以，每一件触动自己的小事，都值得记录保存。我写我心，我写我世界，这是我自己的事情，仅此而已。

而且持续的学习让我持续下来了养育练习、每日计划、每日反思总结触动自己的事，尽量关联生活更多的方面，这是我可以提升的点。它让我的每一天有了记录，足以抵抗时间的流逝，方便浏览、回顾、整理、分析、审视、复盘，让我的持续行动有了具体细节上的可呈现、可追踪、可感知的行为表现，让我的行动系统更完善，更稳定投入我的持续行动，追踪记录。这样即加强巩固了我的知识体系，又更能运用自如，自然会关联更多的方面，对抽象思考也会多一些。当学习系统、行动系统更完善后，行动力、学习力会更强，更易持续行动。

所以今天我养育练习满200天的日子里，有惊喜，要创造这篇小文作为仪式庆贺一下，但内心已平和了很多，因为有更完善的行动体系，知道自己的200天，相距1000天，与自己一生的持续行动相比，如大海一滴水，仅是个开端。所以每一个节点的小仪式仅仅是个记录而已，相比持续行动，还有更艰难的持续行动，需要一步步踏踏实实地走下去，没什么值得骄傲的，这也是刻意学习后，内心建立了成长双系统后，收获的成长复利——认知提升和信念、价值观的调整。

感谢自己的行动力，每次拆解小动作，开启那么一点点的小行动，让我一点点地积累自信，一点点地开启更艰难的行动。

更感谢亲人的支持与朋友的陪伴！一个小小的持续养育行动，让我相遇悦读养育团体一直相伴前行！在这200天里，我们一同悦读养育，一同分享感悟，一同持续前行。身后是一串串脚踏实地的脚印，洒下一路的欢声笑语，去追逐美丽的诗和远方。