美文网首页
【读书】5/7#《晨间日记的奇迹》读书打卡#20180608读书

【读书】5/7#《晨间日记的奇迹》读书打卡#20180608读书

作者: 小楼昨夜祐东风 | 来源:发表于2018-06-08 22:26 被阅读0次

    第五章七大作战法让你不会三天打鱼、两天晒网

    作者本章让我们巩固进行写日记,告诉我们如何将写日记成为习惯。将晨间日记变为习惯 ,前期有三大考验期:三天、三月、三年。

    三个原则:

        1.早上不要花三分钟以上的时间

        2.现决定书写地点

        3.写一个字也没有关系

    作战守则:

          1.开心日记作战法(要保持一颗快乐的心)

           2.ONETWO作战法(慢慢形成习惯性动作)

           3.“巴普洛夫的狗”作战法(充分利用自己的反射条件)

           4.奖励作战法(达到预期目标,提供奖励)

           5.宣告天下法(公众下公开计划强迫自己坚持)

           6.一日千里法(不管如何,先坚持1000天再说)

           7.为别人努力法(为自己也为周围的人,自己常用这个方法)

    以上很多方法,自己也一直用在学习上,效果非常好,继续努力!

    相关文章

      网友评论

          本文标题:【读书】5/7#《晨间日记的奇迹》读书打卡#20180608读书

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/pgdzsftx.html