多吃这两种食物可以有效的丰胸。

女孩子嘛，总是喜欢前凸后翘的身材。

花生和芝麻对乳房有很多好处，女孩子经常吃，既美味又能丰胸。

花生是被公认为的一种植物性高营养食品，含有丰富的蛋白质，多种维生素，亚油酸，卵磷脂及多种矿物质等。其中蛋白质的含量占25~30%，高于芝麻与肉类差不多。花生中还含有人体必须要的8种氨基酸，具有很好的保健作用。

最重要的是花生中含有多种维生素，其中维生素E和叶酸的含量非常丰富。

芝麻营养丰富含有维生素e，维生B1，亚油酸，蛋白质，钙磷铁等各种营养成分。维生素E和B族维生素，可促进新陈代谢，有利于雌激素和孕激素的合成。所以能够起到美胸功效。还含有强力抗衰老物质芝麻酚是预防女性衰老的重要滋补食品。

蛋白质能有效避免中年老妇女乳房的萎缩。

想要达到更好的丰胸效果，最好是购买新鲜的花生米，每两个小时吃10~20克，并且要细嚼慢咽。