相信明天会更好

兜来兜去，还是没有绕开“”不用力”，这条原则。

我在想，为什么我要那么的用力，用力是为哪方。

吸气，回到当下，不用力可以让我的觉知力变得更加的强。可是有些场景，也让我更加的处于低能量，会让我变得很弱小，当然这只是我自己的一种感觉。

吸气，有时候，放松下来的时候，欲望就会很多，想着刷抖音，想着追剧，想着偷懒，难道这就是本性吗？

吸气，就这样吧，自我认识就这样了，我能怎样呢？

唯有改变体验，让自己的认知发生改变，情绪才会跟着改变。

所以，做中学，才能起到效果；

还有人不是经常说嘛，先做起来再规范，老是停留在脑海中，何时才能有经验呀！认知何时才能提高呀。

这就好像认知行为疗法里面的讲的 （ 情景----认知-----情绪）：一个情境的并不能绝对的促发你的好情绪或者坏情绪，很多时候是你对它的认知，决定着情绪的高与低，好与坏。所以改变认知进而可以改变情绪。那认知又多半来源于你过去的经验，创造一个不一样的体验将能有效的改变我们的认知，进而改变我们的情绪。

吸气，好吧！今天把看到的那一点知识，又在这里陈述了一遍。

很多好的东西我都想拥有，比如别人好的记忆，好的学习方法，好的性格，好的能力。可是我发现，我还是我，唯一一样的是，此时此刻的我们都在这里，都生活在这一刻。

吸气，又一次，对不用力的选择，救了我，让我感觉自己是个正常人，不再那么的无助，不再那么的痛苦。

吸气，人生不是为了达到，也不是为了追求，而是你不再想着目标的时候，却在不自觉的朝向目标而努力。

吸气，相信明天会更好。