感恩日记191∽195

2023年7月11日叶雪白感恩日记191

今天专题感恩大儿子，这个暑假过的是我最满意的一个暑假，我觉得儿子的状态直接决定我对生活的幸福度和满意度。

1.感恩儿子的肯干、能干。

这个假期在代课，每天5节课，而且教三科数学物理化学，还要备课改作业，还要上课，每天的工作量都是满满的 。孩子这样肯努力，还愁他将来赚不到钱吗？

2.感恩儿子的自律减肥。

一天主食基本上一顿饭，再加一顿水果，每天吃什么都在软件上做记录，尽量不超标。说实话我很佩服，我觉得，我在车上今年控制的就不好。

3.感恩儿子每天的健身。

每天来回骑车30公里，100分钟，晚上还跟着手机做运动，重点训练一些部位。他每天的运动量真的是特别大，真是年轻啊，看着能量满满精力充沛。

4.感恩儿子教弟弟英语。

我一直想给小宝辅导英语，可又能力不及，给大儿子一商量，愿意教弟弟，我觉得这真好，哪一个老师教的能有儿子让人放心呢？说实话在辅导英语上，我不相信我和老公，我就相信大儿子能把弟弟教好。

5.感恩儿子良好的作息习惯。

没有别人传说中的黑白颠倒，每天早睡早起，尤其早晨6点左右就起来了，6:30就骑着车子出门工作了，这种状态真好，有几个大学生能做到天天6点多就出门工作呢？说实话，儿子的这种状态，我打心眼儿里佩服和喜欢。

6.感恩儿子的手机管理能力。

没有考大学之前，我视手机为洪水猛兽，一天到晚的担心着孩子别多玩手机了，别沉迷游戏了，别耽误学习了，别耽误睡觉了，别损害身体了，手机就是我放不下的一个心病。

而今我竟然没有丝毫的担心了，因为儿子该干啥干啥，该睡觉睡觉，该起床起床，该工作工作，该运动运动，基本很少见他玩游戏，更不会不停的玩。

因为孩子做的好了，所以我也放心了。我从来没想到有一天我可以对手机完全放下了，手机丝毫不再影响我，这必须要感恩儿子的手机管理能力强。

7.感恩儿子的人际交往能力很强。

我觉得儿子的性格，为人处事，包括说话方面都更高我一筹，无论在学校还是放假，他好像走到哪人缘都很好，最关键的是人品好。

说实话虽然几十了，但我觉得我的人际交往能力，以及说话做事的分寸上还不如孩子。

8.感恩儿子给我说话越来越多。

这个假期应该是近几年来假期中，儿子给我说话最多的一个假期，而且跟我说话的语气比较好，面带笑容的，说话时间也长了，说话涉及的方面也比较多。而以前好像母子关系没有这么轻松，总是略显紧张。感恩我们的母子关系越来越和谐，我非常喜欢与孩子相处轻松，放松，能够随时随地愉快交流和闲聊。

9.感恩儿子的华丽蜕变。

往前推，看看一年前的孩子，看看两年前的孩子，看看三年前的孩子……，我真的觉得孩子在完美蜕变，包括各个方面。

感恩儿子的各方面的努力、成长和进步，让我越来越觉得他就是一个潜力股，优质男，也让我越来越欣喜欣慰。

10.感恩一家人的健康，感恩家人的努力，感恩一家人的好状态，感恩愉快和谐的家庭氛围，感恩每个家人情绪稳定，感恩整个家庭越过越好，未来可期！

心怀感恩，所遇皆温柔，所想皆如愿！

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2023年7月13日叶雪白感恩日记192

今天专题，感恩自己良好的习惯。

1.感恩每天的早睡早起，作息规律。

昨天有点累，夜晚8:30就睡觉了，所以昨天的感恩日记也没写，什么事再重要也没有身体重要。平常我也基本上10点能准时睡觉，一年365天，我超过夜晚10点睡觉的，我觉得不会超过30天，睡眠规律已养成，到点就瞌睡，感恩我有良好的睡觉能力。

2、感恩我无论是在工作中还是在生活中，总是把自己的身体放在优先重要的位置。再忙的工作，我也只在工作的时间去做，绝不会熬夜去干，我始终认为没有什么事可以值得让我熬夜损害着健康去做的。

3.感恩每天的早起和运动。每天基本上都是5:30醒来和起床，早晨运动40分钟，让一天的能量满满，晚上一个小时左右，运动也是我这几年来坚持比较好的事。

4.感恩每天坚持写文章和感恩日记，写文章已经坚持三四年了，从来没落过一天，有时比较忙了，早晨一醒来就赶紧写，最迟夜晚睡觉前也要洗，总之我没断更过，写文章应该是我这几年来坚持最好的一件事，简直就像每天的吃饭穿衣一样，真的已经养成了习惯，已经变成了自己的生活方式，无需提醒的自觉。

5.感恩每天中午的午觉，一年四季每天中午雷打不动的睡午觉，因为早晨起的比较早，所以中午睡个午觉能够让下午精力充沛。

由于自己的生活方式比较好，我好像很少有疲惫，萎靡不振，整个人蔫蔫的状态，我基本上一天到晚都可以能量满满，充满活力，说话做事有行动力，有激情，整个生命状态我比较满意。

6.感恩我有学习能力，只要我想做的事情，大部分我都可以做到，我甚至觉得学历不等于学习能力。

比如最近这几天我开始学习英语，自然拼读和音标拼读，因为我要陪伴小宝学英语，首先我要能懂。原本最不自信的学科就是英语，而真的一头扎进去去学了，也是有规律有方法的，也没有自己想象的那么难，很多就是一个熟练的过程。

知识是学出来来的，技能是练出来的，境界和格局是修出来的。

为什么很多人这不会那不会？很多时候都是自己把自己吓怕了，哪有那么难的事啊，只要自己想干，有热情，有动力，再拿出行动力，一般在身边的事还是能做到的。

7.感恩我的行动力。

无论是在工作中还是生活中，只要我想做的事情，我基本上立马就去行动，很多事情干着干着就成了，而不是想着想着就算了。

比如这个假期，我想培养孩子早晨诵读的习惯，我还专门建了一个学习群，让孩子们在一块打卡诵读，小宝每天都能坚持读英语，读国学经典，晚上打卡写日记。

这个假期，我准备的是陪孩子，学英语和写文章，我也每天都在做，而且已开始见成效，所以想的基本上都很好，关键要拿出行动力去做。

感恩我有强大的行动力，所以我想到的事情基本上都能做到。

8.感恩我的能说能写能讲，敢说敢写敢讲。我觉得在当今社会，语言表达能力，写作能力，人际交往能力，个人展现能力都是一个人很重要的软实力。再加上我平时比较喜欢说喜欢写喜欢讲，所以无论在工作中还是生活中，这也是我的很大优势，做一个会说会干的简单，而不是做一个只说不干的傻蛋，或者只干不说的笨蛋。

无论什么时候需要什么类型的材料或者文案，我总是能够有灵感，能够在较短的时间内写出我比较喜欢满意的东西，这也让我有很大的成就感和价值感。

虽然有些人很专业，但真的还不一定分分钟都能写出来应景的文字，所以写东西这件事也要多练，像平时写每日一省没有多大的要求，自己想到哪就能写到哪，比如写公告每一个句子每一个字都要反复的斟酌，甚至一个字不能多一个字不能少，还不能有歧义，像写宣传的文案，要短小精悍抓住人心，总之我天天在写，经常在练，所以我有个人的优势和特长。

9.感恩我的人际交往能力和沟通能力越来越强。

其实我以前是不太喜欢人际交往的，包括现在我也经常处于“不闲聊”的状态。但由于工作的需要，我需要与各种各样的人打交道，基本上经常是我找别人，别人找我，电话沟通，微信联系，面对面交流，曾经接电话就是我很大的困扰，而今我觉得我在这块儿进步很大，无论微信电话还是面对面的交流，都能够和各种各样的人愉快的交流，事也许有成有不成都属于正常，但至少我在说话做事上，内心没有抗拒，没有纠结，没有抱怨，没有内耗，我自己都能够明显的感觉到自己更有耐心了，情绪更平和了，更能够做到，好好说话了，更能够换位思考了，既然我能感觉到相信和我接触的人也会有同样的感觉，总之我觉得尤其这一年来，我的人际交往能力和沟通能力，我都能够明显的感觉到有很大的进步。

10.感恩我主动调频自己的内在能量。尤其每天早晨6点前开始出来散步，我就在告诉自己，美好的一天从什么开始，我告诉自己今天又是非常美好的一天，我要面对微笑迎接一切美好，所以早晨是我调频能量的时刻，能够有个愉快的早晨，一天的精神状态都会很好。

同时，遇到心情不舒服的时候，我会觉察自己，我怎么啦，如果是累了困了，那睡一觉就可以解决问题，我经常说一觉解千愁。如果是自己情绪的问题，我会觉察自己是什么情绪情绪的来源是什么，可能需要提高认知，可能需要深挖自己，总之现在我的不良情绪不会困扰自己太久，我会觉察我会疏导，我基本上可以让自己保持一个有能量的状态，所以我说话做事的效率相对也很高。

这篇感恩日记，可以说是在自夸自己，也可以说是实事求是，这些都是我在平常生活中做的很不错的地方，也是值得看见和肯定的。我看见自己，我认可自己，我鼓励赞美自己，我爱我自己，我自己是自己的一辈子，没有谁比我更了解我自己，没有谁比我更爱我自己。

感恩健康的身体，感恩幸福的生活，感恩工作顺利，感恩情绪稳定，感恩好好说话，感恩能量满满，感恩良好的生命状态，感恩日子越过越好，感恩未来可期，感恩我所遇见的一切人和事。

心怀感恩，所遇皆温柔，所想皆如愿！

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2023年7月14日叶雪白感恩日记193

1.感恩每天的早起和自律，基本上每天都是5:30起床，户外散步40分钟，感恩自己好习惯的养成。

2.感恩今天做到了定海神针，大儿子早晨醒来晚了，我只敲敲门告诉他时间，没有催促，没有指责，有的是接纳，已经在每日一省中写过了，感恩自己不知不觉中的成长和进步，感恩自己的语言和具体事情中的变化。

3.感恩一家人良好的生命状态，虽然是假期，我和老公、大儿子都工作，小宝学习，一家人该干什么干什么，各有各的事做，而且都非常积极。

4.感恩小宝的假期安排科学有序，比如今天安排是比较满的，早晨读书打卡半小时，上午绘画课，下午练字课，晚上英语课，其余时间给小朋友玩，即充实而愉快。孩子假期不能光玩，也不能光学，一定要把时间安排好。

5.感恩今天听实操班的课，感恩院长安排线上可以收听，不用跑到郑州，坐在家里工作学习两不误，感恩每次听课都有新的收获和感悟。

6.感恩全家学习型的家庭氛围。比如今天晚饭后，我坐在电脑前听实操班的课，老公到单位加班了，大儿子在他屋里教弟弟学习英语，全家人都有工作和学习的热情，这样的状态让我特别欣慰，特别喜欢。

7.感恩今天领导的开会，参加的人越少级别越高，我也越来越参加这种人特少的会议了，感恩新一阶段的工作到来，接下来又是非常忙碌的一周，感恩上级有工作细则，领导有工作部署，所以我的工作计划也是比较清晰的，感恩我现在对工作丝毫不怯不惧，更不牢骚抱怨，我觉得我有能力做好，感恩近几年来我在工作上找到了更多的成就感，价值感和幸福感，感恩我越来越喜欢我的工作。

8.感恩今天一天的充实和忙碌，陪孩子学习，接送孩子上课外班，自己学习，工作，家务，忙而不乱，充实而愉快。感恩自己每天高效率的生活，无论有多少工作总都能有雷打不动的午觉时间，感恩自己不内耗不纠结，不闲聊，不无用社交，所以在有限的时间，用有限的精力去做好自己该做的事。

9.感恩今天一段话的顿悟。“当你想检验一个杯子的质量时，这个杯子就已经碎了，无非就是他从几米的地方被扔下来而已，因为只要杯子不碎，你就会一直摔。有问题的不是杯子，而是一个沉醉于挖掘对方缺点的人。”无论是对爱人还是孩子，信任真的很重要，一定要保持独立的三观和独立思考的能力。

10.感恩健康的身体，感恩幸福的生活，感恩物质的富足，感恩夫妻恩爱，感恩孩子优秀，感恩工作顺利，感恩财源广进，感恩情绪稳定，感恩家庭和谐，感恩学习成长，感恩良好的家庭氛围，感恩良好的生命状态，感恩事事顺利，感恩遇到很多美好和幸运，感恩我所遇到的一切人和事。

心怀感恩，所遇皆温柔，所想皆如愿！

全世界，晚安！

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2023年7月15日叶雪白感恩日记195

1.感恩老公给我的转账，他每收入一笔钱都第一时间转给我，让我当家里的一把手，让我在金钱方面有充足的安全感，也是对我的信任。

其实他也明知道我也不是一个乱花钱的人，给钱我不一定花钱，但是收钱的感觉好呀，我喜欢这种收钱的感觉。

2.感恩今天给两边爹娘每人各买一双鞋，孝顺不是挂在嘴上的，是表达在实际行动上的。同时我们孝顺爹娘也是给自己的孩子做榜样，要想培养孩子有感恩之心，自己首先要有感恩之心，我觉得孝顺和感恩就是一种家风，我们去做了，孩子自然而然的就去模仿了，不用刻意去说教。

3.感恩大儿子每天负责教弟弟英语，既增加兄弟俩的情感连接，又有单独相处的机会，还让我和老公特别省心，因为在英语这块我们真的不如孩子，看到小宝的进步也非常快，我由衷的感到欣慰。感恩两个孩子的和谐相处，感恩我没有多子女教养的困扰。

4.感恩今天的工作，五六项表格全部都拉出来了，一项一项的具体去落实。

感恩自己在工作中思路清晰，有条理有重点，啥时候该干啥，我心里清清楚楚，再多的工作，我也不会把自己忙得手忙脚乱，我也不会把事情搞得一团糟，我都是一项一项的有重点有步骤的去落实，也感恩自己强大的行动力。

5.感恩自己在工作上有资源，需要用到哪方面的人，需要联系谁，我分分钟都能联系上，这也是这几年来自己一直在建立人脉和经营各种人际关系。同时我也觉得是自己的能力和人品，让我有这么多人脉和资源。也许活大家都能干，但人脉和资源并不是人人都有的，也特别感恩学校给我的机会和平台，拓展了我更大的交往空间。

6.感恩今天断断续续的听课，虽然只是偶尔听一段，但我也高兴，毕竟工作在身上我还是要以工作为主的，作为一个成熟的中年人，必须做好手头的第一要务，分清重要事件和紧急事件。

坐在家里不花一分钱，不跑一里路，能听一点我就赚一点，我就抱着这个心思，所以听到一个点儿我都特别感恩。感恩院长给我们这样足不出户的学习机会，感恩院长课程的更新，让我有新的收获和感悟。

7.感恩物质的富足。中午只有我和小宝两人在家，我们也买的非常丰盛，晚上老公和大儿子回来，我们又准备了各自想吃的东西，现在的生活条件真的是越来越好，想吃什么分分钟都可以买回来，生活花销上也算是财务自由了，非常感恩，感恩我们的努力，感恩财富的到来。

8.感恩小宝的努力学习，不知不觉中他的三本暑假作业竟然全部已经写完了，本来我还不知道孩子已经写完了，就因为他还有几个空题不会，今天问我的时候我才知道。

也感恩孩子不留后遗症，有几个空题不会的都把那一页折起来，该查资料的查资料，该问的问，也全部解决掉。对孩子的学习我特别放心，他做的暑假作业我从来没有检查过一页，但我相信他，他的作业质量向来有保证，感恩孩子独立学习的能力。

9.感恩每天过得都非常好，心情好，身体好，日子好，爱人好，孩子好，工作好，真的觉得哪哪都挺好。

家人的生命状态和家庭氛围，工作环境都觉得很很好，也许是因为我心怀美好，看见了更多美好，总之我就觉得一切都越来越好。

10.感恩健康的身体，感恩幸福的生活，感恩富足，感恩财富，感恩工作，感恩爱人，感恩孩子，感恩领导，感恩同事，感恩亲人，感恩朋友，感恩我所遇见的一切人和事。

心怀感恩，所遇皆温柔，所想皆如愿！

每天的感恩日记写完，也是我的睡觉时间了，马上开启美美的睡眠，全世界晚安！