Hi各位好！
前两天有位朋友问我，和老公发生了矛盾，到底要不要忍？
我问她，你说的“忍”，是什么意思？或者说，你觉得怎么做，才算是忍？
她说，那就是不吵架呗，就算他惹怒了我，我也不吭声，要把这口气给咽下去。只要维持和谐，就行了。
为此，她还搬出了古人的经典格言：忍一时风平浪静，退一步海阔天空。
我听完语重心长地告诉她，你要是这样去忍，估计将来能憋出个瘤子来。（笑）
其实，很多朋友对“忍”这个字，都是有误解的。
包括我们的父辈、老师对我们的教导，可能也都是有问题的。
我就记得我的一位老师说，同学们，你们看，忍字头上一把刀。
一个心脏的心，上面一个刀刃的刃，这说明啥呀？
这就表示，一把刀插在了心脏上，就要这样去耐得住疼痛，这叫忍。
当时就让我幼小的心灵震颤了一下。
你别说这刀插在心脏上了，就是插在大腿上，我也忍不了啊。（笑）
所以每每提到这个字，大家都觉得太难了。
可笑的是，自己都做不到，还要教给孩子们，你们记得啊，忍字头上一把刀，要忍！
孩子说那太疼了我忍不了，家长就急了，你怎么这么没出息？！他先忍不了了。（笑）
所以这个字，如果按照上面的解释，我相信没几个人能做到。
那如果没人能做到，为什么咱们的老祖宗还要提倡呢？
你看走钢丝、踩高跷、胸口碎大石这些事儿就不容易，所以没见古人提倡，说人人都要练习碎大石。（笑）
但“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”类似这样的教导，在许多经典中都有提及。
说明，“忍”这件事，是一种我们都可以具备的素质，而不是少数几个“特异功能人士”练的大招。
咱们从字形结构上看，忍，的确是一个心脏的心，上面一个刀刃的刃。
但在古代，我们祖国医学里没有解剖这个门类，所以“心”并不代表心脏这个器官，而是指我们的意识。
你看关于心的成语，心猿意马，三心二意，语重心长，口是心非，随心所欲……等等很多，哪一个代表心脏？
都不是，都是代表我们的意识。
心猿意马，说我们的这个意识就像是猴子和马，不安分，蹦来跳去，东跑西跑；
口是心非，嘴上说的和脑子里想的不是一回事；
你要还没明白，那再想想“赏心悦目”这个词儿，总不是把心脏抠出来让人观赏吧？刚也说了咱们没有解剖学的。（笑）
有兴趣的朋友可以自己翻翻成语词典，你会发现，所有关于“心”这个字的成语，没有一个代表心脏，全都是指意识。
那我们再回头看“忍”这个字，如果心是指意识，那在意识的头上放一把刀，是什么意思呢？
刀，咱们都知道，是用来切断东西的。菜刀切菜，水果刀切水果，瑞士军刀啥都能切。
那意识上放一把刀，是不是就代表切断我们的意识呢？
诶，差不多就是这个意思。
我们之前跟大家讲过，头脑意识就像是计算机的中央处理器，我们通过眼睛耳朵输入进来的信息，全部要由它来运算和加工。
那当我们和身边的人发生矛盾、准备发火的时候，你内部到底发生了什么呢？
有人说，就是他把我给气的。
那有时候，没人气你，你不是自己也能生起气来吗？
今天告诉各位，生气，永远不是别人带给你的，而是你自己内在的一个思维，导致了你这个愤怒的情绪。
所有一切的情绪都在我们自己这里，外在只是一个触发开关。
如果你里面没这盏灯，外面再按开关，你也不会亮。
所以为什么叫生气，是你自己生出来的；如果是别人给你的，那就应该叫“给气”才对。（笑）
当我们要生气的时候，头脑里一定是有一些让你愤怒的思维开始流动了。
而且这些思维是一个接一个，就像点火一样，一下一下就把你点着了。
这时候，你要是把火压下去，外面看着不着了，里面照样烧，害处更大。
这不是真正的忍。
真正的忍，是截断这些导致愤怒的思维流动。就像用一盆水去泼灭正在燃烧的小火星；
又像戏正在演，导演喊一声“停”，剧情就不再继续下去了。
很多相处很好的老夫老妻在接受采访时说，他们并不是一辈子没矛盾，相反，矛盾还挺多的。
但他们在一次次历练中，逐步掌握了这个“忍”的功夫。
快要吵架了，先生赶紧出门，上街溜达一圈，买两棵葱回来，气儿就消了一大半；
有的夫妻还有约定，每当发生矛盾要吵架时，拿出约定共同朗读一遍，还没读完俩人就都不气了。
这是真正的“忍”，用离开现场，或者转移注意力的方式，把刚才引发愤怒的思维截断，自然就不生气了。
你还可以试试回到呼吸的方式。每当快要吵架的时候，赶紧关注自己的呼吸，深呼吸两三次。
这时候，呼吸就是这把刀，截断了刚才的那些思维，于是你会发现，气儿已经消了三分之一。
如果你再努努力，大口呼吸个七八次，不管你生不生气，你旁边那位估计已经不气了。
Ta看你像个鼓风机一样在那儿吹气，八成是要笑场的。（笑）
这就是真正的“忍”。
所以，忍字头上的确有一把刀，但这把刀不是插在心脏上，那太疼了，宁可去死也不受这个罪；
这把刀，是让你切断引发愤怒的思维，然后，你就自然不生气了。
有人说，这就是化解吧？
不，这只是截断，是第一步。就像两位武林高手对战，这只是成功地挡了一下。
化解，还需要更精妙的功夫，下期我们接着谈。
（本文系“乐觉生活”公众号原创，转载请联系作者）
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