妈妈希望孩子一直快乐，当孩子不高兴、哭的时候就会用各种方法让孩子不要悲伤，不要哭。慢慢地，孩子就会认为悲伤、哭是不好的，是不应该的。当孩子伤心难过时，他就把这种情绪藏在了心里，不敢表露出来，怕妈妈担心，怕被人说自己不勇敢。
悲伤也是一种情绪，也需要流露出来。
儿子前段时间参加学校的科技节，他参加的项目是要把自己制作的小汽车送到特定区域，不同区域有不同分值，他想把汽车送到最高分值的区域，但是要穿过一个危险区，汽车如果到了危险区得0分，到了最高分值区域得10分。如果采用遥控的办法得分要乘以0.2的系数，如果采用编程的方法得分乘以0.5的系数。
儿子选择用编程的方法把汽车送到最高分值区域。为此，他当面、电话、微信多次请教机器人老师，在家里做测试，在学校做测试，做足了准备工作。但是比赛时，他还是失利了，汽车停在了危险区，得了0分。
他回到家就给我打电话，告诉我他失败了，很难过，我都能听到他哭了。我电话里告诉他我也觉得很难受，感受到了他的悲伤。回到家后，我拥抱着他，继续告诉他，我感受到了他的悲伤，准备了这么久、这么认真，还是失败了，真的是一件非常伤心的事情。我抱着他，轻拍着他的背，体验着他的悲伤。老公也走过来，说着和我相似的话，一起体验着孩子的悲伤，理解着他的悲伤。
我们没有告诉儿子不要悲伤了，下次我们再努力，而是看到了他的悲伤，让儿子把悲伤流露出来，下次即使成功和这次的悲伤也没有关系。这一刻他就是悲伤的，这是他此刻真实的情感，我们让他体会自己真实的情感是什么，然后流淌出来。
过了十多分钟，儿子就满血复活了，重新高兴了起来。情绪转变之快令我很是吃惊，而且他真的不介意这次失败了。
宝贝，妈妈不仅希望你快乐，还允许你悲伤，并且愿意和你一起悲伤，悲伤没有错。
悲伤、愤怒、焦虑这些都是我们真实的情感，不要排斥他们，他们来的时候我们告诉自己他们来了，我们要照顾好这些情感，然后他们就像浮云一样地走了，就不会住在我们心里了。
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