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Day415 对抗焦虑，勤奋学习的两条底线
FT中文网的专栏作家徐海娜在一篇文章中谈到，孩子为了学习成绩而不断勤奋时，应该要有两条底线：充足的睡眠和自由的社交。
而我们成人在学习勤奋时也可以借助两条底线来对抗焦虑.
Day415 对抗焦虑，勤奋学习的两条底线
1.充足的睡眠很重要。
睡眠不足会影响智力、情绪等方面的健康，也导致了更多的注意力失调症和肥胖症。
2.只学知识并不能我们成长，而是是在和别人的交往中慢慢成长
多与别人交流、学习，无论工作还是生活，慢慢受到别人的认可，将来就不会勉强别人认可自己，反而还会具有认可别人的能力。
Action list
1.充足的睡眠时间和良好的睡眠质量
2.自由有效社交
3.成长路上慢慢来，不要怕，也不要焦虑
Day415 对抗焦虑，勤奋学习的两条底线
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